如何应对“危机”？

回到家，看到一地狼藉，孩子坐在自己房间，抽着烟， 身体不时抽动，妈妈静静的抱住孩子。孩子很难受，哭着问妈妈，你出去四天了，四天了，我想你，我写了多少诗，你知道吗？我写了多少诗，你知道吗？边哭边背诵他写的诗，边写给妈妈看。

妈妈不知道怎么安抚孩子，只好使劲抱着他，抱了接近一个小时，孩子才安静的躺下。

有的人没有很好的社会化，确实不会处理情绪，无论是六七岁还是十六七岁，还是二十六七岁，甚至五六十岁，遇到某些刺激都有可能引爆情绪，那么面对这种容易爆发情绪的人，我们该怎么办？到底该怎么办？

因为不止一次见到过这样的人，甚至自己以前就是这样的人。所以一直思索这个问题，这样冲突的时刻讲道理是无效的。不讲道理，怎么做？

原来的时候看到这样的人这样的状态会很生气。这人怎么能这样呢？怎么可以这样？为什么要这样？还不揍他一顿等着做什么？还不骂他一顿等着做什么？

可是打能解决问题吗？骂能解决问题吗？六七岁尚可打骂，可 十六七岁甚至更大之后，打，打不过，骂，骂不动。到最后还会变成两人之间的对抗，尤其是亲人父母子女之间，还会变成父母长辈不理解他，不爱他。也打过也骂过，最后父母与子女间的关系越来越僵硬，越来越冷漠。夫妻之间更是如此。

气死了！！！

人是生活在关系中的人，关系糟糕的时候，生活都不会美好。又想要一份良好的关系，又打不得，骂不得，说不得，那该怎么办呢？

学习就是为了改变，就是为了成长，就是为了寻找更有效的方法。 妈妈的情绪稳定对于孩子的情绪稳定有非常重要的作用。在上述的案例中，学习之前的结果是这样的——妈妈看到自己不能接受的后果，情绪立马升起来，用情绪表达自己的愤怒，你为什么要这样？我辛辛苦苦养你这么大，就是为了让你这样对待我的吗？你为什么不听话？为什么不懂事？我还有什么没有满足你的？不知好歹的东西，看着谁家好，去谁家吧。走吧，快走吧。

是的，那个时候还没有学习，妈妈不知道如何应对这样的状况，而且妈妈真的很难受，很愤怒，我辛辛苦苦养大的孩子，我用了这么多的心血培养的孩子，为什么会出现这样的状态？为什么要这样对待我？这是我养出来的孩子吗？我怎么可以养出这样的孩子来呢？就对自己不断的指责，指责自己不是一个好妈妈，对自己养育出这样的孩子很愤怒，觉得自己很无能，面子里子都丢了。又对孩子又指责又愤怒，觉得孩子是在挑战自己作为妈妈的权威，不拿妈妈当回事，这种愤怒在内心无法表达，只能用情绪表达，只能用打骂来表达。没有人愿意被别人控制，孩子当然也不愿意被大人控制，尤其青春期的孩子更是如此。所以孩子越打越对抗，关系自然越来越远。

如何做到情绪稳定呢？学习能改变一切吗？学习是一个过程，是一个长期的漫长的过程。同样改变也是一个过程，也是一个漫长的过程，我们学习就是为了改变生活。我们让我们的孩子好好学习，不就是为了让他们改变自己的生活吗？所以我们学习就是为了改变当前的生活，学习也真的可以改变生活，但是我们不能指望学习后，立马就能改变，至少短时间内不可能改变很多，或者是短时间内看不到明显的改变。但是能不能改变呢？学习过的人，坚持学习的人，坚持努力的人都会坚信学习可以改变生活。

相互交流信息才是沟通。

让生活因为学习而改变！而更美好！因为长期的学习，长期的努力，长期的学以致用，一定是可以改变许多。这是我学习的经历，体会。

两年之前的我也是一个焦虑的妈妈，一个情绪焦虑的妈妈，一个容易暴怒的妈妈，一旦看到生活的不如意，看到孩子的偏差行为，就会升起愤怒，无助，动手打孩子那是家常便饭。可是后来孩子大了，到了青春期，打不得骂不得了，那怎么办呢？只好改变自己！改变自己是为了试图通过自己的改变进而改变别人，改变生活。

在不断的学习中，在不断的努力中，在不断的学以致用中，原来的生活终于有了一些改变，至少亲子之间的关系有了突破，从坚硬的坚冰状态慢慢走向了融化，现在正处在冰水混合期，我想只要开始融化，就一定会越来越容易流动，最后一定会全部融化成水？

我的情绪也越来越稳定，在面对突发事件的时候，会hold的住自己的情绪。会站在另外的身份位置上上去看待这件事情，为什么会这样发生呢？中间是有什么我不知道的呢？我可以做些什么让事情不至于更加糟糕呢？

通过一年三禅的训练，我能够感受到自己的感受，也能够感受别人的感受，在看到冲突时，更多感受到对方的孤独，无助，难过，悲伤，内心涌上来的是心疼他。当有这样的感觉出来的时候，就不会再用打骂的方式去处理。而是用爱，包容，接纳，理解去做情感的链接。这样，对方就不会推开我，关系就会拉进，慢慢的，对方就会感受到爱和接纳，情绪慢慢释怀的时候，才能好更好的思考处理问题，下次冲突才有可能避免，一个人才有可能慢慢走向良好的社会化。

每个人都需要社会化。

社会化就是由自然人到社会人的转变过程，每个人必须经过社会化才能使外在于自己的社会行为规范、准则内化为自己的行为标准，这是社会交往的基础，并且社会化是人类特有的行为，是只有在人类社会中才能实现的。社会化涉及两个方面：一是社会对个体进行教化的过程；二是与其他社会成员互动，成为合格的社会成员的过程。