看到你优秀的样子，世界都会和颜悦色

今天是三十天改变计划的第十五天，不知不觉间，已经坚持了半个月。每天三千个跳绳，四百个开合跳。因为没有控制饮食，体重下降并不明显，但是感觉体能好很多，身上的肉肉也紧实了。还需要再接再厉，一句话激励自己：你的身材就是你的修养，一个连自己的身材都管理不好的人，不值得信任。

人说，单身是一个人最好的增值期。在这段沉默的岁月里，该练就一些为自己日后负责的本领，读书、写作、早起、健身，别人小瞧我，就是成全我。我只是一个平凡的不能再平凡的女孩子，平凡到扎在人堆里根本找不到的那种，没有背景、没有资源，唯有自己的努力上进才能成就自己。

彭于晏说：“如果上天只给我一次翻身的机会，拼了命我也要把握住。我不聪明，所以要拿勤奋去补”。要想人前显贵，必得人后受罪。在他光鲜帅气的外表下，又有谁知道他付出了多少心血和汗水。致敬，我的偶像！

毛姆说过，为了使灵魂宁静，一个人每天应该做两件不喜欢的事儿。试着去对抗自己的本能，静下心来看一本枯燥但是有价值的书籍；每天挤出一个小时做运动；适当的轻断食或者吃一些营养但是不怎么美味的事物，有意识地去培养自己健康的学习和生活方式，并使之成为习惯。做一个自律的人，信仰长期主义，相信坚持的力量，四五月做的事情，七八月一定会有回报。

请相信，看到你优秀的样子，世界都会和颜悦色！