许久未联系的朋友打电话给我，说最近因为女儿玩手机的事特别烦恼。他眼里的描述，女儿只要一拿上手机，瞬间就像着了魔似的，根本无法控制屏幕使用时间。
玩了几个小时手机后又心生内疚，作业写到凌晨，日夜颠倒的作息已成日常。令他更意想不到的是，平日里乖巧的女儿，被夺过手机后，两眼冒着火光，吃人的架势都有。
现代科技飞速发展，孩子玩手机已经成为一个绕也绕不过去的话题。在孩子没有手机成瘾之前，大人都不觉得玩手机是个事儿。可是一旦自己经历了才体会到那种悔不当初的痛楚。
既然绕不过，那就提前铺路，给手机之前做一些准备，将问题扼杀在摇篮之中。
01约法三章
上学期的某天下午，我到门卫室取快递。看到校门口有个家长不断把孩子往学校里拽，可是孩子蹲在地上极力反抗，就是不进去。
连门卫大叔都看不过去，给孩子做思想工作：“作为一名学生，你怎么能这样。都已经上课了，还不进教室。”
保安大叔卖力说，孩子妈妈用力拽。孩子纹丝不动，仿佛脚已经被粘上了强力502胶，誓死与地面不离不弃。
了解后才知道，这个四年级的学生，一中午都在玩手机。上学前，妈妈把手机抢回去，所以才一直有情绪，不想上学。
大家想象一下，假如生活是一个很大的容器。这个容器里要装很多很多东西，比如工作、学习、社交、娱乐、运动等等。每往里面装一样东西，势必会占据一定的空间。
如果一个孩子大量的时间都被手机占据，肯定就没有足够的空间去发展其他的技能。手机一步步吞噬的不止是时间，还有孩子们的健康、智力和积极向上的生活态度。
所以想要控制孩子的屏幕时间，家长可以和他“约法三章”：第一，每天可以看多长时间。第二，用电子产品看什么节目。第三，如果违反了约定，会有怎样的后果。
举个例子，霏幼儿园阶段我们约定每天看15分钟手机，玩的是宝宝巴士或者换装游戏。如果违反约定，那个游戏APP就会被卸载，一个星期后再重装。
刚开始违反了约定，见我把APP卸载，她哭闹耍赖。我并没有责骂，只是用平和的语气提醒她关于约定的事情，并安抚她一周后可以恢复使用。
她见我如此坚定，也就不再无理纠缠。家长注意的是这一周的屏幕禁止时间不能因为别的原因打破这一规则。比方说，家长在外面玩，为了孩子不打扰自己，毫无原则，把手机丢给孩子。
如果孩子知道规则是可以打破的，那以后不管和她达成什么样的约定，都不好使。
02安全承诺
前几天霏用手机给我发了一份PDF文件，标题是“给你的一封信”。里面的内容大致是“这封信是对友情的考验，一定要把它读完，扒拉扒拉好多内容……”
最后叫你一定要把这封信传下去，只要在十分钟之内发给十四个朋友，明天将会是你人生中最美好的一天。果不其然，她的舅舅、阿姨们都收到了这封信。
刚开始我觉得她这种举动很好笑，可是回过头一想才意识到事情的严重性。我给了孩子使用手机的权限，可是从来没有考虑过使用手机的安全问题。
还好在《屏幕时代的养育》这本书中我找到了想要的答案。书中说：如果你打算给孩子一部手机，最好先给他一个没有联网功能的基本手机。
这部手机只用来和亲密的朋友或家人发短信和打电话。之后再逐渐放开限制。
使用能联网的手机时，家长先要和孩子一起签订屏幕安全家庭承诺。孩子要承诺三个事项：第一，不和他人透露自己的个人信息。包括姓名、家庭住址、电话号码等等。第二，承诺不会跟现实生活中不认识的人在网上互动；第三，承诺不点击他人转发的链接。
03智慧引导
小时候没有手机，我们五姐弟的欢乐时光就是看电视。无奈老爸管得很严，根本就不允许我们看。整个小学阶段我们耗费大量的精力、智力和他斗智斗勇。
晚上他不让我们看电视，我们就把卧室门虚掩着，在被窝里竖着耳朵听电视。周末他把闭路电线锁进抽屉，我们教唆弟弟用织毛衣的钢针把它从缝隙中挑出来。
俗话说：“道高一尺，魔高一丈”。不管他想出什么新点子，我们群策群力都可以找到破解之法。他越是不让看电视，我们对电视的欲望就越强烈。
或许是因为自己小时候受到了太多的限制，对于霏玩睡前手机这件事，我就表现的过度纵容。比方说，明知道手机发出的蓝光会抑制大脑分泌睡眠所需的褪黑激素，会影响她的睡眠质量，我也没有阻止这一行为。
控制孩子的屏幕时间，强制和纵容都不是好方法，家长需要在这个过程中彰显智慧。
《屏幕时代的养育》中讲述了一个单身爸爸养育两个精力充沛儿子的故事。孩子暑假会和奶奶住两个月，在奶奶家可以每天看电视或者玩电子游戏加起来时间超过5小时。
暑假结束回到自己家，两个孩子很难适应，还是天天想看电视。爸爸就想了两种应对方法：
第一种，他和孩子们商量，接下来一个月里，全家不看电视，不玩手机游戏，用看书代替屏幕时间。如果能做到，一家人可以去游乐园庆祝。
第二种，孩子们自由选择看电视的时间，可以是上学前一个小时，也可以是放学后一个小时。如果哪天没看，有积分奖励，这些积分累积到最后可兑换成零花钱。
孩子想学骑车，我们会给他买一辆带辅助轮的自行车。让他自己慢慢尝试，等能够轻松驾驭了，再把轮子卸下。等他们长高了，再更换成大的自行车。这种循序渐进的过程，孩子更安全，家长也更放心。
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