写在前面，本文是最近遭遇的事情的感想，有些许负能量，整个是自我调整的过程。既是自我治愈，也希望能够帮到你。

没找到合适的图，插了一张本人照片，哈哈

01

生活本来平淡无奇。

只是那天上党课的时候，无意中看到了一个男生。高高瘦瘦，头发中分，眼睛不大，不带眼镜，脸上略有些痘痘。上身白T恤，下身红色短裤，印有国旗护卫队字样。

我以前没见过他，但看到第一眼我的视线就移不开了。有点小说的感觉，可这是真实感受。

一见钟情，大抵上就是这样了。也就是这一刻，我更焦虑了。我想认识他，了解他，让他知道我，喜欢上我。

可事实是，所有人在喜欢的人面前总是会感到自卑，无比的自卑。

我没有自己想象的那么勇敢和厚脸皮。除了不住的扭头看着他，我甚至于连他的名字都没问，更别提要微信学套路去聊骚了。

我觉得自己很怂很挫配不上他，只得在心里告诉自己要努力要加油要做变得优秀把小哥哥追到手。

02

看到这里你是不是想发笑了？愚蠢懦弱的人总是迟于行动，把事情无限期的往后拖，所以永远不会成功的。

当然，我意识到了这一点，不然也不会有上面那一段话。我需要做的不是马上去追小哥哥，做一些不经大脑思考的大胆甚至疯狂的行为，而是思考面临机遇时，我为什么不敢大胆的应对，并且保持沉着和冷静。

沉着冷静这四个字看起来那么容易，小学二年级开始认识这个词。那时候的每次考试，老师总会用这四个大字填满整块黑板，考试前我会盯着它们不停的深呼吸来缓解紧张的情绪。

拿这件事和考试类比下，我的结论是自己还没做就在思考各种失败的情景:

小哥哥拒绝跟我说话。
小哥哥已经有女朋友了。
小哥哥不喜欢我这种类型的女孩。
或者小哥哥是同性恋。

人在紧张焦虑的时候总是会给自己找各种各样的理由逃避，好继续待在舒适区里。

03

前段时间，我一直在备考心理咨询师。虽说目的是为了考证，确实让我这个新手学了不少以前没见过的东西。

焦虑来源于不切实际的愿望和想法，会遭受在当下无法实现的痛苦。说白了，就是急功近利，只是这个功和利的意义更宽泛了些。

解决焦虑唯一的办法就是面对现实，接受现实，并着手去改变。

我的一个同学，她属于那种学习勤奋又有优秀成果的人。当下她十拿九稳的确定了保研名额，也不打算转专业。她说自己很喜欢数学，学的也很开心。只是那天，他突然给我打电话:“小朱呀，你有时间吗？过来教室吧！我需要心理安慰。”

接到电话，我有点楞楞的。按理来说对她最重要的是学习，而这方面她很顺利呀！怎么会有烦恼。我猜测肯定是感情方面的啦！

事实上，我错了。她跟我吐露的烦恼是学习上的。她说她喜欢数学，可是她现在觉得自己没天赋。一个下午只做了两道题目就做不下去了。想想自己以后面对的都是这样的低效，她觉得自己很失败，一事无成。我没有直接安慰她，或者跟她比惨（告诉他我的学习效率更低）。我跟她讲我遇到小哥哥的心理路程，我不切实际的想法和行动，原来我根本就没必要焦虑，也不应该把时间放到焦虑上。

听完之后，她说了一段话，我觉得还挺好的。

原来我根本没必要焦虑，置身其中的行动本身就有意义。停止那些虚无缥缈的幻想，我自己还是很优秀的。那为啥不继续做呢？

“那你还在这干啥，赶紧回去学习去！”我半开玩笑的结束了我们的谈话。

04

焦虑的时候，我们更趋于独处。因为此时的我们是自卑的，不想让任何人看到我们的狼狈不堪。

独处是必要的，关键是要明白下一步我要干什么了。

如果你此刻正处于焦虑，迷茫或者无奈的低落情绪中。那么思考让你焦虑的本源是什么？它很可怕吗？不做的话，还是焦虑，做了有可能改变。

该怎么选择，就不用我说了。