04：40 起床
05：00 出门跑步
（热身、最少5公里、拉伸、核心练习）
06：50 结束回家
（洗澡、洗衣、早餐或看书）
07：40 出门上班
（思考并安排一天工作任务）
08：30 正式开工
（认真努力工作）
11：50 回家午餐
（午餐、看书）
13：00 午休
14：10 出门上班
（认真努力工作）
17：00 下班回家
（灵活安排学习或其他）
18：30 晚餐
（灵活安排学习、写作或核心练习等）
23：00 睡觉
一切计划只有严格执行才有生命力，才能迸发出活力，也才能真正有收获！
怎么样，先坚持一百天看看，加油！
04：40 起床 05：00 出门跑步 （热身、最少5公里、拉伸、核心练习） 06：50 结束回家 （洗澡、...
9月27日-29日内蒙财税思维 9月27日去拜访前沿讲座张总~ 9月29日下午10月份启动大会召开~~录制视频~~...
各有关单位： 根据我局工作安排，现启动2019年下半年科技项目（奖励）配套资金资助集中受理工作。本批项目涉及上级科...
2019年下半年家委会护学岗工作总结： 2019年9月17日，在学校领导和刘主任的组织安排下，无私奉献的护学岗工作...
久有的支教愿望终于在2019年下半年实现了！
➤ 05:30 起床+跑步 ➤ 06:00 洗漱 ➤ 06:10 做饭 ➤ 06:30叫儿子起床 ➤ 06:40 ...
7：00-8：30起床洗漱，喝一杯水。 9：00-12：00学习，吃点水果。 13：00-14：00午休 14：0...
收藏了几份作息安排，作为参考。制定自己的作息时间表。 1.早上5点~9点，起床（床上养生操3分钟），喝水，单腿站着...
2019年下半年正式启动，匆匆之间，2019已经半年过去了。回首，却发现碌碌无为，这是可怕的。我不禁在想，这是生活...
本文标题：2019年下半年作息安排
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