7:00-8:30起床洗漱,喝一杯水。
9:00-12:00学习,吃点水果。
13:00-14:00午休
14:00-18:00学习
18:00-19:00吃饭.
19:30-21:00学习。
21:00-21:30学习专业知识
21:30-10:00总结,写文章。
10:00-10:40看书。
11:00睡觉
➤ 05:30 起床+跑步 ➤ 06:00 洗漱 ➤ 06:10 做饭 ➤ 06:30叫儿子起床 ➤ 06:40 ...
7:00-8:30起床洗漱,喝一杯水。 9:00-12:00学习,吃点水果。 13:00-14:00午休 14:0...
收藏了几份作息安排,作为参考。制定自己的作息时间表。 1.早上5点~9点,起床(床上养生操3分钟),喝水,单腿站着...
今天果果吃完饭太晚,弄的洗完澡后再喂奶,整个人都不好了,又困又饿,吃不赢,以后还是要重新调整一下
时间段 事件概要 历时 06:30——07:30 起床、洗漱 0.5小时...
5:00-6:00 起床、听BBC/CNN 6:00-8:00 早读英语(TED)、日语(单词) 8:...
7:00 喝奶 起床 穿衣 洗脸/擦脸 漱口 7:45 吃早饭 8:30-9:00 亲子阅读 9:00-12:00...
6:00 起床 6:10 晨跑/跳绳(加拉伸) 7:20 准备早餐 7:40 吃早餐 8:00 洗漱护肤换衣服 8...
安排如下: 起床时间:6:00 洗漱:6:00---6:30 早餐:6:30---7:00 送孩子上学:7:00-...
本文标题:作息安排
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