#文倩定投人生 健身❤️运动
腰腹燃脂训练一组13分钟；
肩颈训练20分钟；
正念冥想15分钟；
仰卧起坐30个；
跳绳400个……
2022.12.18
【事件】
做为全勤打卡目标，第一次值班。
忙着去刷新打卡区的记录，挑选精选留言……
结果竟然自己忘记了打卡。
【分析原因】
当然，还有一个原因，就是疫情居家，没有出门。
自己在家做健身锻炼，却不知软件版本已更新，单次锻炼只有13分钟，不满足15分钟的锻炼要求。
遇见一点小困难就有畏难情绪，阻碍不前——发觉隐藏技能缺陷。
【调整状态】
下决心改掉这个坏习惯，抓紧时间用行动去纠正。
比如：发现了就立马补打卡。
看来自己还是没有养成：临睡前查看各个打卡情况的习惯。
或者说，是因为每天需要完成的打卡任务太多，容易遗漏。
那么，就从适当整理每天的任务清单着手吧。
整理的意思，并不是减少任务，而是按照轻重缓急，分配在不同的时间段。
比如：早上出门上班之前，中午休息之时，晚上晚饭之后。
最后在临睡之前检查一遍，逐一确认。
无论如何，先试试吧，嘿嘿^_^
定投健身
作者：文倩❤️007不写就出局，写作社群班长；全民写作推广大使；头条黄V认证作者；得到顶尖学分884分
笑来老师定投人生课堂践谍群成员，每天践行：读书、健身、投资、帮朋友、陪家人……
读书之后的写作，锻炼之后的冥想。
想要成长的你，欢迎留言连接。
让我们彼此赋能，共同成长！
#公众号：文倩定投人生（欢迎^_^关注）
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