场景一，焦虑的妈妈～～
晚上十点进门，家里灯火通明，女儿还没睡觉，妈妈立刻焦虑:怎么还没睡呀？明天上学该起不来了，快快，赶紧上床睡觉！
女儿:妈妈我在等你～妈妈:等妈妈干啥，快赶紧睡觉吧，要不明天上学要迟到了。一边说着一边把女儿抱回房间。
女儿:妈妈，我们今天又考试了，90分以上的是不用批的，我的没批，我同桌错好多，卷子上全是红笔划的圈。。。。敷衍:你真棒，快赶紧睡觉！
女儿:妈妈我还没喝奶～～妈妈又焦虑:早干嘛了，都这个点了你还没喝奶，快，赶紧的。
女儿:妈妈你给我讲故事吧。妈妈:今天太晚了，快赶紧睡觉，要不明天该起不来了！
女儿还自顾自地说话，妈妈自顾自的焦虑然后说，快闭眼睛～～～10:50，终于，孩子睡着了，妈妈情绪也糟到了极点，推着疲惫的身体去洗澡。
场景二，带着觉知的妈妈～～
同样，晚上十点进门，家里灯火通明，女儿还没睡觉。妈妈:怎么还没睡觉呀？女儿:妈妈我在等你。妈妈:妈妈现在回来了，是想跟妈妈说说话吗？一边说着一边抱起女儿回房间。女儿没说话紧紧抱着妈妈，妈妈说，那我们先临在地抱一会儿吧～～女儿嗯了一声，母女俩临在拥抱了一会儿。女儿开始讲:妈妈我今天又考试了。妈妈:怎么又考试了呀？女儿:挺好的，90分以上的卷子都不用批，我的就没批。妈妈:真厉害！现在做题是不是越来越细心了？女儿:对，这次数没看错。妈妈:成绩越来越稳定了，真好。
妈妈我还没喝奶，妈妈:好，我去冲奶，你自己把你的床铺好可以吗？女儿:好的！女儿:妈妈，你给我讲故事吧。妈妈:今天有点晚，妈妈讲一个稍微短一点故事好吗？还是变色龙的故事吧？女儿:好，今天讲变色龙第一次学舞蹈的故事！
讲完故事没几分钟，女儿睡着了，时间10:50......
于是，我带着觉知写了这篇觉察～～～
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