紫薯

今天，因为要给小孩做辅食，买了两个紫薯。蒸熟了我也尝了尝，说实话，我还是第一次吃紫薯呢，挺好吃的。

闲下来想想吃紫薯到底有哪些好处呢？就打开百度去查了一下，原来确实是个不错的食物。

紫薯有比较高的营养价值，能预防肠胃疾病，含有丰富的纤维素会促进肠胃蠕动，预防便秘等疾病，还含有丰富的蛋白质和钙质，能提高人体的免疫力，紫薯中还含有抗癌物质，吃紫薯的时候要煮熟才可以吃，不能生吃，不然容易导致消化不良。

人啊，真的是应该活到老，学到老啊！