身心灵都要健康

健康是生命的泉源,有了健康,才能开创一切。

假设用数字表示,健康就是“1”,学业、事业、生活、财高、艺术…等就是“1”后面加上的“0”。如果说徒然拥有许多“0却没有“1”那么一切都是枉然。

所谓的健康,不仅代表身体(Body)层面,更应拓展至心理(Mind)及灵性( Spirits)更高的境界。

身体是最基本的,心理是指内心的世界,灵性则属于更高层次的问题,必须三个部分都能等量而观,三者都能互相照应,才是真正的健康。

一个人看起来非常强壮、无病、血气充足表示他身体这个部分很健康,但是心理健康与否,就要深入内在的世界才能够了解更高层次的灵性就更不简单了。

这是因为灵性的世界需要深度的智慧来开启。如何令身心灵健康三个层次整体调和,深信是二十一世纪医学及全人类共同奋斗的目标。

在人类愈趋文明进步后,为什么唯一赖以生存的地球生态环境,却愈趋破坏?医学科技日新月异,为什么人类的病痛却有增无减?为政者、习医者、患病者,都应好好正视这个问题,正视健康维护的重要。

除了要不断增添医疗设备外,应从教育,杜绝不当饮食习惯,树立正确健康观念,改善生活环境,这些根本的地方着手。

健康的维护,建立在个人的认知,有句话说:“预防胜于治疗”,预防是最重要、最根本的观念,它不是口号,应当落实到人人的身上。

此外,健康还必须靠自救自济,这是最有效、最保险的方法。重建健康的原动力在于自己,不能依靠任何人。它必须靠自行、自察、自觉,自已去达成、自己去实践。

本书所谈的健康和医院里实行的不太一样,医院通常是病得厉我们才去看病,而本书则更加强调“如何来预防“。

从生物能量学的观点来说,健康是个体处于高能量的状态,疾病是能量下降的表现,所以随着疾病愈趋严重,整体能量也会跟着骤减。当完全失去生命能量时,就表示死亡来临了。

从生物化学观点来说,健康代表平衡,包括酸碱平衡、气血调和、阴阳协调,各种系统均能相互调节,发挥互助互制的功能。反过来说,不健康是生物体从最初轻微的症候,逐渐发展成定型的疾病,也就是所谓的慢性、退化性病症,而无法恢复,无法痊愈或者快速进展成恶性病变、急性危症等,一直到死去。