如何拒绝别人，而不尴尬?

我其实很不会拒绝别人，也很难开口说“不”，因此，我总是压抑自己的情绪，从而满足别人，

不免获得诸如“老好人”的称号。

后来发觉，这种是不可持续的，并不是我内心真正所想，还是要学会拒绝才行。之前拒绝都是扭扭捏捏，现在想来，拒绝得干脆利落，这并不是无情，而是既不给自己造成困扰，也不会耽误对方。

在我尝试拒绝别人后，心里面还是会有歉疚，于是我觉得，拒绝别人之后，需要给出他的解决方案还是比较好。要不然心里面一直惦着。

对方在向我们求助时，本质并不是我们为他做了什么，而是让他达成他想要的结果。

比如，对方找你借钱，并不是一定要你借钱给他，而是他需要要到钱。因此假若自己没有钱借的话，可以推荐一些靠谱的机构。

假若，对方让你帮忙做海报，并不是一定要你帮他做，而是他需要一份制作好的海报。因此拒绝之后，可以推荐一些靠谱的网站文章，模板等。

在对方看来，重要的不是过程，而是结果。

所以，在我们无能为力给他一个确定的结果时，我们或许可以给他解决方案帮他拿到结果。