停药控糖：第247天，血糖正常

原创  红尘闲云  素墨花间

        今天是我停药控糖的第247天，血糖正常。近来，越来越多的朋友希望能够交流控糖心得。刚好，我的血糖越来越稳定，我有更多精力和体力来完成这件事。以后，我就尽量和糖友们聊聊控糖心得，分享一下我控糖过程中，学到的有关糖尿病的常识。

        我于2022年10月11日开始发布控糖纪实的时候，是想激励自己，希望我能够持续努力，不要半途而废。当时，我并不确定，我能够取得如此好的效果，但那并不影响我下定决心，努力而为。

          上面链接是我分享的第一篇文字。那一天，被并发症折磨急了的我，发布了控糖宣言。建议糖友们花费一点时间，阅读一下。

可能是前些日子吃得太多，把胃撑着了，偶尔会不太舒服。近两天食量终于有所缩减，整个人会觉得轻松很多，状态也比吃得超饱好很多。食量大的朋友，可以试着慢慢缩减食量，感受一下饱了就好的感觉。

今天午餐后最高血糖到了10.9，两个小时后降至6.4 ，三个小时后降至5.7 。起初，我以为是吃了西瓜和玉米糊升高那么多，后来才想起来，铁锅炖菜里面的土豆都炖成土豆泥了。也就是说，我吃的铁锅炖菜里面，有好多土豆泥。过去的实践证明，我吃土豆特别升糖，以后土豆应该是我的禁忌食品了。

        今天的晚餐有点晚。下班后，我先去理了个发，然后才吃晚餐。今天吃的潮汕火锅，菜品比较简单，没想到那么辣。我是喜欢吃辣的人，但我尽量不吃太辣。真是年龄不小了，越来越在意养生问题。为了安抚我的胃，晚餐后吃了几块西瓜，一个李子。