高血糖为血糖值高出正常范围，空腹血糖正常值在3.9-6.1mmol/L，血糖值是指血液中葡萄糖的浓度。
高血糖
主要原因：
1、遗传因素，家族史；
2、胰腺β细胞不能分泌足够的胰岛素，α细胞分泌胰高血糖素过多，暴饮暴食；
3、病毒感染；
4、滥用药物；
5、胰岛素抵抗，肥胖等
应对措施：
1、运动疗法，根据年龄、性别、体重，临床诊断，化验结果，根据医生建议选择适合运动；
2、饮食疗法，根据身高、体重、运动强度计算总摄入量，营养搭配；
3、定期监测血糖；
4、营养学建议摄入的食物；
a、摄入含膳食纤维的食物，膳食纤维在肠道可以吸附肠道内废物并排泄出去，清洁肠道，还可以缓解肠道对糖的吸收，抑制胆固醇的吸收。
食物名称：黑麦、糙米、荞麦、西兰花、南瓜，薯类、纳豆等等
b、摄入含皂角苷食物，其为多酚一种，有抗氧化、促进血液循环、改善头疼和降低血糖的作用。
食物名称：大豆、豆制品等。
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本文标题：高血糖
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