简单谈一下便秘的各种情况，可抛砖引玉，你了解了这些原理之后，自己也可以给自己治疗。一般性便秘，多由饮食不均引起，比如吃的面食较多，淀粉含量过多，容易积结，从饮食上来说，少吃淀粉类，多吃蔬菜、多喝水，（土豆，红薯之类，吃这些可不吃馒头、面条、米等），也可吃一些水果（重点是多吃蔬菜）。这是较简的便秘，可由饮食调节，较严重的可按穴位、推胸至腹法等，但最常用的是根据病情服用一些中药。比如若是舌头苔黄薄白之类、脸上易出油汗，代表脾胃有湿热，也会导致便秘，可以吃一些黄连，黄连清中焦湿热最佳，量1~3g，日一~二次，买的是饮片的话，鸡爪黄连是优质品种，可将其剪成小块，像吃药片一样就水服下。对肠道推动无力也有帮助，但帮助最大的当属大黄，大黄苦寒，过量服用会导致泄泻，但少量服用却直胜金丹，《神农本草经》讲大黄“主下淤血，血闭，寒热，破症瘕积聚，留饮，宿食，荡涤肠胃，推陈致新，通利水道，调中化食，安和五脏”，它有荡涤肠胃、推陈致新的作用。每次服用6~12g，大黄如果煎汤，沸水中煮一分钟即可，不可过久；也可以泡茶、用开水冲泡大黄也行。有云锦纹的大黄是优质大黄，产于四川的大黄、又称川军，亦是良品。前面讲的是偏湿热导致的便秘、一般用苦寒性的药。也有不少人会因寒积而导致便秘，寒性收引凝结，比如喜欢喝冷饮、吃雪糕、冰淇凌、爱吹空调、穿露肚脐的衣服……等等都会造成寒积便秘，寒积便秘一般喝热的汤药好的快，肉桂、吴茱萸、生姜、厚朴6g、甘草3g、大枣5枚，煎汤服好的快。
对了脾胃湿热，往往会出现里急后重的情况，里急后重就是：肚子疼来的急，你急忙去厕所，但蹲了一会儿，总有排不干净的感觉，甚至出来没多久就又有感觉，又回厕所了，用香连丸效果尤佳，香连丸由黄连、木香组成，单味黄连也有不错的效果。
还有一种常见的便秘是血虚便秘，血虚会导致肠燥，肠燥则便秘，需补血活血，服当归、芍药、川穹、红花（不必尽有、当归一味亦可）等煎汤服。
还有老年人经常容易肠燥便秘，常用种子类药物通便，凡子皆润，种子类药多富含脂肪，有润肠通肺的作用，常用的有郁李仁、松子仁、黑芝麻……还可以服蜂蜜（真蜂蜜有效果，假的没有）
还有一些人胸闷，或呼吸不畅、肺司呼吸，胸部感到闷的人也容易便秘，肺与大肠相表里，这时常用一些宣肺的药如麻黄（少量）也可治疗便秘，这种方法在中医中称为“提壶揭盖”法。
还有肝与大肠相别通，肝解一身只毒，且将毒通过胆排到肠腑，便秘病人易肝区胀满便是这个道理，解法：通降肠道、膀胱，会用番泻叶、芦荟等即泻下攻积、又通利水道。
便秘原因多样，对因治疗才效果明显，会治的效如浮鼓、响之应声，不会治的就会被人骂中医都是伪科学、骗人的东西。所以学中医就该学精，中医很好，但好的东西不是一学就会的，要下功夫才行。
我这只是讲了常见的几种情况，希望能帮到你。
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