1. 今日关于自己的肯定/鼓励/赞美(肯定自己做的好的,觉察自己可以提升的)
1.有立场,没情绪。当自己知道想要什么的时候,情绪自然会知道要如何调整,而不是被情绪所左右。
2.晚上骑自行车带儿子去社康打流感疫苗,和儿子之间愉快的互动,路上微微凉风迎面吹来,平时习惯开车,偶尔来个不一样的体验也是非常令人愉悦的。
3.在楼下挖养花的泥土时,和一个牙牙学语的孩子非常愉快的互动
提升:耐心,对他人的视角和角度持有一份好奇心,不批评,不否定,不指责
2. 关于他人的肯定/鼓励/赞美
(除自己以外的人事物都可以)
感谢师父对我的引导,总是可以在我在混乱复杂的局面,瞬间清晰看到所处的位置,以静制7动;
感谢好朋友的帮忙,真心给到我很专业的建议;
感谢四妹的积极互动,让我感受到每次交流之后的价值和意义
3. 关于世界的觉察
(自己与所生活的环境,与宇宙万物的连接,反思,感悟,收获)
所有遇到的人,都有老天的用意,全然的心态接纳一切的发生。
4. 接受父母法练习:已完成
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