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这个假期我懈怠了很多，我以为自己好很多了，可以控制很多了。结果每次不顺心加压力时，情绪还是会反弹。中午那会我觉得自己要奔溃了。心里烦躁不安，恐惧。后来坚持转念，想着和我一样遭遇的人，慢慢的心终于静下来了。儿子今年还是不是太用功的一年。我知道他内心是很渴望自己优秀的。但是能量不足。我觉得可能与我的表扬少有关。可是，我真的有时候不善于表扬和肯定。虽然我天天练习，心里也有，但是很少表达出来。总是放在内心。孩子有压力时还是不会缓解。很多时候大概内心是焦虑的。我想我可能也有点，所以我有时候不能给他定心丸。从明天开始，我还是要多跟群。