感受和收获：

周日下午要参加老师的钻石活动，心底早已将这件事列为这几天中最重要的事情。在细读活动推送后，当即寻找队友，结成线上搭档。由于某些原因，不能参加线下活动，因此采取线上组队的方式进行应对，力求提升活动收获的可能性。自认为周日能按照计划顺利参加老师课程，没想到风险无处不在，公交车晚点，钥匙丢了，活动打印出来的纸张太模糊。这些意外，导致的结果是差点错过活动开始时间。幸运的是在活动的前几分钟，我气喘吁吁又满怀兴奋地打开了电脑，进入yy直播。

听到老师的声音，是那么热情洋溢，那种激情马上就感染到了我。我立马向搭档发了一句“这个活动超值，你一定不会后悔来参加这个活动的。”

一开始的破冰环节，能让我感受到线下的那种热闹和欢乐，同时让我意外的是搭档居然意外地配合，按照老师的话术也给我发来了自我介绍。那一刻我是意外的，更多的是惊喜和感动。对啊，我们为什么不能像线下一样，让自己彻彻底底地参与其中呢？这个想法划过脑袋后，我也立刻组织语言，将自我介绍发送给对方。彼此还发送击掌的符号，好像真的将自己设想在线下见面一样，积极地参与这个活动中。

接着是钻石活动的核心环节，分别是寻找钻石，动力赋能，风险防范，任务计划。当看到这几张表格时，我立马联想到的是目标达成术的三张工具表格，2份内容的底层逻辑是想通的。

第一，寻找钻石。首先要将自己想做的事，想要的物，想见的人通通写下来。写第一件事时，目标明确，内心一直希望自己能够做到，几乎没有什么犹豫就填入了表格。写第二件事时，内心有点虚，系统1考虑的第一感觉是自己能不能做到？内心出现了负面情绪，让我对第二件事在反复修改：写下来，划掉，写下来，划掉.......

关键时刻老师送来了解毒秘方，他就像装了外挂神器一样，都知道我们内心的想法和困惑。老师以他的睿智，温暖，幽默，激情，耐心反复强调这一步只考虑自己想不想，要不要，不考虑能力，风险，有没有资格等问题。服了这个定心丸后，我就突然释放了自己，思考几秒就有一个想要，过不久就把9个空格填写完毕。冲破内心的阻碍，勇敢地写下来，怕个毛线球。填写完毕的那一刻，我就有了一种如释重负，整个人似乎得到解脱的感觉。原来自己内心有这么多想要做的，如果通通完成，那该有多么幸福。不贪多，一件一件事慢慢来，用科学的方式将它们实现。

接着是寻找那颗钻石和画下实现的场景。9宫格里写下的第一件事，就是我想要的那颗钻石，它散发着如此美妙的吸引力，迫使我想立马走过去实现它，换句话说这可能是老师说的目标带来的牵引力。不是说其他事情没有这种强烈的吸引力，而是脑海中短时间划过半年的限定条件，让我选出了在9件事情中最有可能实现的目标。至于实现之后的画面感，那种感觉不要太棒好嘛，简直要上天和太阳肩并肩。

第二，行动赋能。书写为什么它对我而言那么重要的原因，并且为能量打分。我知道这一步很重要，它能在你懈怠，低能量的时刻发挥关键作用，帮助自己重新找回能量。这一步给我的感觉是在前一步的基础上，将能量进一步拉升，同时也是提醒自己，不忘初心，不忘自己制定目标背后的意义和价值，减少自己在实现目标的过程中迷失自己的风险。我书写了7条，当写下其中的几条时，我有些激动，能量空格毫不犹豫就填上了10分。（我不知道这是不是一种冲动，能量空格的打分是凭借自己的主观感受。我一想到这几条，我就兴奋）。那是的我情绪很高涨，产生了一种我今天就要开始执行的念头。飘飘然不知所以乎？老师马上送来第二秘方，即风险防范。

第三，风险防范。目标，现状，路径，差距在哪？可能出现的风险是什么？该怎么防范风险？现状和目标之间还有更好的实现方式吗？多问自己几个为什么和提前进行推论，提高目标实现的概率。路上总是会有石头拦着，关键是面对大大小小的石头，自己该怎么成功迈过去。其中有一段话，我要把它写下来，裱在墙上，每天刺激自己，写入自己的长时工作记忆中。“我的资源是充足的，所以在遇到问题时能够灵活地选择三种以上的有效解决方案，并让自己做到最好。”即白兔爱肥鹅模型。这是老师创造的，极富有艺术的创造力。（23333，一看到这几个词，我内心就被萌化了，白白胖胖的肥鹅多么可爱啊，还有白白的兔子，全部抱回家）当填写障碍时，老虐心了。但老师说了，这是将负面情绪转换成正面意义，为了实现目标，自己改做些什么来防范风险。这一步我脑海中划过的另外一个念头是如果风险出现了，防范措施却根本不管用，这时候该怎么办？记录，反思，复盘？寻找他人的帮助？这个问题先打个问号。

最后一步，任务计划。怎样才能在3-5步内实现目标？贴心的老师在前面几个环节中就已经给出了话术：“我想要实现这个目标，首先，然后，再，最后。”并且将任务计划以甘特图的方式呈现出来，有没有一种事情都掌控在手中的感觉？任务设定了，就要做到底，注重秩序感的培养。

然后我发现我设定的目标分解出的任务是需要每天做的，看到表格上整整齐齐的画线，那种持续做的感受好像真真切切地展现在我的面前。我已经做好了每天都要做的准备，心理反而多了一种从容感。最后部分的自我宣言，有对情绪的释放，有对自己的承诺，有对自己期待实现的样子。这个部分也能给自己带来不少的能量，那时那刻我的内心充盈着完成目标制定的喜悦感和期待目标实现的兴奋感，现在回忆起来那种感觉实在妙。