柏拉图说:“哲学的意义，让我们成为更好的人。”
爱是一种能力，也是一种习惯
爱有八种习惯
一.慷慨的习惯
真正的慷慨是替他人着想，并不是非要在对方身上获得回报。
如何践行慷慨呢:
1.例出你今天要感恩的五件事。
2.例出你所拥有的东西，比如健康，爱人，空气，阳光……
3.例出你害怕相处或者不舒服的人际关系，拜访他，祝福他，并向他传递宇宙间的仁慈。
4.在聚会时，表达感激之情，让你的心变得柔软。
5.想想你现在可以捐款多少钱，增加捐款比例。
勿以善小而不为，对别人表达你的善意。中国古代武训是个乞丐，边乞讨边捐资助学，这就是不求回报，慷慨的一面。
二.静默的习惯
当我们的生活已经充满了疲惫和慌乱，我们不要被恐惧所填满。你可以试试静静的坐着，保持正念，注意力只集中在胸口，体会它的起伏，让复杂的心情抛之脑后，冷静、客观、平和的静默。此时，会给你的内心带来宁静。
如何静默:
①反复尝试，找到自己体验静默的方式。
②回想那些让你内心感受到最深的宁静的场景。
③每天至少给自己十分钟来摸索。
④试着在不同的时刻练习。
⑤如何知道自己何时进入了静默呢？耶稣说，根据它结的果实就知道了。
三.求真的习惯
尽量不要说假话，需要追求真理。每一个人内心都有一个良知在，这就是真理。
如何实践真理:
①我们之所以不能永远占有真理，是因为在真理显现之前，它并不存在。
②坚持修习静默。
③静默时，询问自己思考的主题。
④结交类似的人，聆听他们的故事并从中获益。
⑤暂时抛弃具有破坏性的人际交往。
四.坦诚的习惯
“真实”是复杂的——当坦诚源于恐惧时，它可能具有破坏性并造成伤害，而不是给予力量。
如何实践坦诚
①首先问自己“哪种人际关系让我感到如履薄冰”。
②以自己独特的形式来修习静默。
③清醒地意识到自己的动机。
④找出他人存在和行为中的可取之处。
⑤当你不执著于结果时，坦诚才充满了爱意。
⑥谨慎奠定沟通的基础。
⑦要做到坦诚相待，需要耐心并且坚持不懈。
⑧给对方留出时间。
⑨充满自信并保持静默。
五.游戏的习惯
就像一张彩票的数字是固定的，我们非要亲自去刮，就是游戏者的心态，会让我们拜托恐惧和病痛。
金圣叹被腰斩前对儿子说:某两种食物放一起就是红烧肉的味道。（我不记得是那两种食物了）一个人当有了这种游戏的心态，他连死都不惧怕了。
以学习者心态面对人生，时常我们可以带着幽默和自嘲的方式来放松心情。多和孩子们在一起玩，心在一起，你就会有轻松和舒服的心态。
六.宽恕的习惯
“图图”大主在改变南非发时候，声明“没有宽恕就没有未来”可以把宽恕对象例个清单。把他们想象的美好一点。宽恕了别人，心灵才是真正的自由。
七.慈悲的习惯
慈悲是宽恕和慷慨的升华版。当我们能够宽恕他人，并且能够帮助他们变得更好，用无条件的爱去温暖众生，也就意味着慈悲。
慈悲是治疗恐惧最好的良药。
孔夫子:“仁者不忧，智者不惑，勇者不惧。”
一个韩国的女孩收养了几百个脑瘫儿童，她内心都是充满着慈悲，充满着感恩和喜悦的。
我们可以参加一些活动（福利，公益活动等），为身边人的梦想先一份力等等。
我们可以慢慢的来练习这些习惯，让我们的生活被爱和温暖包裹。让生活，让这个世界都充满着爱。
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