大家好我是燕窝演仔专注燕窝领域研究，常年往返印尼。辨别燕窝真假，品质鉴定，孕期滋补。更多知识，尽在小编  569776653    盆友圈 添加备注：简书

大家都知道，干燕窝每次食用3~5克即可，但不少人有疑问，3~5克到底是多少？相当于一盏燕窝的重量吗？一盏燕窝到底可以吃几次？

资深吃货应该都知道，市场上，燕窝等级大小不一，盏形、重量自然有区别。同为燕盏，不同等级大小的燕窝差异有多大呢？

为区分燕盏的等级，商家会根据盏形的大小，以不同名字将其区分开：大、中、小盏，还有顶级盏、特级盏、VIP盏等等。燕盏的重量常见是在5~9克之间，我们以不刷胶不补碎为基础，一般来说，5克以下为小盏，5~7克为中盏，7~9克为大盏，9克以上为顶级盏/巨盏。

当然了，燕盏最大也就10克左右，而且非常稀少。绝大多数燕盏重量在5~9克之间，5~7克这个级别相对比较多。

那么，除了盏形大小外，燕窝分级的条件还有哪些呢？最主要的有以下两点：

第一，原材料

燕窝原料的好坏直接决定了燕窝的品质等级。等级高的燕窝，原料一般较好。毛燕一般分为重毛、中毛、中轻毛、轻毛、极轻毛。轻毛、极轻毛燕品质是最好的，在处理过程中步骤相对简单，可以最大程度保留盏形以及营养价值。

不过，轻毛、极轻毛燕产量不是很高，所以价格比较贵。

第二，就是燕窝的加工过程

好品质的燕窝，其加工过程是严格坚持纯天然处理，不加任何化学成分，仅使用水。燕窝的挑毛工艺一般可分为干挑、半干挑和湿挑，能干挑的燕窝，绝对不选择湿挑。品质极好的轻毛、极轻毛原料，一般都是通过干挑或半干挑的方式来挑毛。

干挑燕窝或半干挑的燕窝营养会相对保留得更好，但对原料的要求极为严苛，所以数量极少，价格也更贵。

不少人认为，燕窝盏身越大、越宽，代表金丝燕需分泌更多的唾液来筑窝，唾液酸的浓度会更高，其实这并不全面。燕窝原料好+纯天然无添加的挑毛手法才是好燕窝！所以等级越高，价格才会越贵。只要是正规加工工艺，同一季节、产地的燕窝，当中的营养和唾液酸含量，其实差别不大。

选购的时候，自然也不是越贵就是越好的，适合自己才最重要！送礼的话，等级高的自然会比等级低的更显大气、美观；自己食用的话，燕盏多大多小、盏形是否完整，只要是按照正规流程加工，纯天然无添加，那么营养价值也是相差不大的。