深层排毒是指：
从肝脏开始到胰脏到大小肠道，以排泄，出汗，蜕皮，口臭，长痘痘等等形式，将毒素排出体外的一种方式。
在欧美国家尤为流行，有生活水准的女性甚至男性，都会在半年到一年来上一次。
排毒的效果是能够感觉到的，身体会变得轻盈，皮肤有光泽，头发会恢复中性等等……
这是一个变美丽，修复身体的过程！
当然，深排是一种养生方法，但是也有注意事项，不是人人都能深排的，还有操作不当的话也会事倍功半。具体跟你们说说！
那什么样的人建议不深排：刚动过手术的，重大疾病者！身体没恢复的产妇；孕妇；母乳期母亲；肝功能不正常者；严重胃溃疡、肠功能紊乱者；严重心脑血疾病者；月经期女性；感冒等正在吃药者；0岁以下的孩子等等
因每个人的体质都不同，深排过程中出现的反应也不同。普遍情况：
深排前三天反应比较大，会有饥饿感，体力不足有点乏累无累。这是正常的排毒现象。有些人还会口干舌燥、长疮、冒痘痘等等，这是沉淀在体内毒素释放的表现，过几天就会消退恢复了。同时尿液也会偏黄，不同人的深排尿液颜色也有不同。
深排后四天，饥饿感减弱，感觉身体轻盈舒服，体力也慢慢恢复。唯一难受的就是：口淡没有味道，超想吃肉肉！哈哈哈！坚持忍住！因为后几天的排毒是深入到肝肺肾心脏血液，疏通经脉，清理血液垃圾，降低血液粘稠度，促进血液流通循环，促进身体的新陈代谢。
七天深排结束之后，你会感觉什么叫：放下负担！身体轻盈，肌肤紧致有弹性，脸色暗沉明显改善超得白晰有光泽。同时口味也变得清淡很多，原来口味重的会偏爱吃得清淡。
七天深排是我们最推荐的！七天深层排毒是效果最好的最明显的，这个难度也刚刚好。根据你的身体状况可以做3，5，7天深排。深排期间要尽量多喝热水，适量添加盐，补充身体的盐份。建议女性在月经结束的第七天深排为最佳。
深排期间排便问题是大家最关注的：普遍情况是这样：深排前两天反应可能强烈一点，排便次数增多，第三天排便数和量较多。到四五六天会排出粘稠果冻似脏物，如果湿气重肠胃差的还会排水排稀黑渣出来。第七天排便偏少，因为这时候胃和肠道都清扫干净了。七天期间，还会有胃肠胀气情况，说明你体内浊气多，会放屁。臭屁，响屁等。不同的人排便的情况各异。
有些伙伴身体湿气重的，身体虚弱的，低血糖的可以准备些：炒制的薏仁赤芡实泡茶，小米稀粥，大枣水等，请切记：这些只喝汤不吃渣！在深排期间，任何调料都不能吃，盐，糖，味精等一点都不吃！
在变美的这件事情上，从来没有一夜之间，需要更多的是坚持和耐心。坚持每天用数据记录自己的变化，和身边的朋友一起分享记录。需要一点耐心看自己一天一天在变瘦，在变美，这是一个漫长且奇妙的过程。
记住，往往速效达成的东西很快就会破灭。加入我们，带你一起慢慢变瘦变美。
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