P.E.T.实践记录No.9

今天是P.E.T.落地营打卡的倒数第3天。我坚持了三分之一左右的时间。不完美，但是我在成长。简书上的记录也不知不觉有17篇文章，几千字，这个是我意料之外的。每天一点点的坚持，累计起来也是很可观。

P.E.T.很重要的一条，真实表达自己，倾听别人。最近和老公的沟通明显顺畅一些，以前经常生闷气，冷战一两天。最近我越来越会表达自己的真实的情绪和想法，虽然很多时候还是用气呼呼的语气，对方也能够比较快的调整状态，或是道歉，或是说出自己的想法。然后两个人就和解了。

昨天跑了一天的家具，在中午的时候，他在停车，我在大太阳底下，嫌他速度太慢，语气不是很好。很快他的语气也不好了。所以，我很多时候是冤枉他脾气不好了。可能是自己的语气先不好，传染到他了。人高马大的人稍微严肃一些，说话声音大一点，就显得脾气很差。

现在反思，我当时可以直接说出我怕太阳晒，让他速度可以快一些。原本他倒车屡次不顺，心里也已经有情绪了。

总结：情绪化的语言出去之前，先看看自己的需求是什么，是否可以直接表达需求。