今天听了学校心理学老师的分享《你的鸭梨有点甜》，心中感慨颇多。心中好好想想，确实是困扰我们的不是问题本身，而是我们对问题的看法。
一件事情，一件物，总有阳光的一面，也有阴影的一面，要看到阳光，心里充满阳光，才能摆脱阴霾的困扰。当我们正在处于压力中，说明这件事情对我们来说，非常有挑战，要做好这件事情，我们必须走出舒适区，去突破自己，一旦突破了自己，能力就会提升，当我们做好这件事情获得了成就感后的放松，那该多么惬意。
如果你处在压力中，请不要抱怨。你所经历的，全都是你过去的选择，那些都已经不能改变。你能做的，就是保持正念，每天去发现身边美好的事情，去发现美，记录美，让阳光照进心灵。
分享一位老师的分享：1.每天进行冥想，放空心灵，安静心灵。2.每天记录让你感到快乐，美好的三件事情。3.分享两本心理学书籍《保持正念》，《非暴力沟通》。
愿我们的压力能让自己成长，然后享受获得成就后的甜蜜。
昨天吃饭的时候，“老船长”家的画，让我大饱眼福。
前几天的寻秋之路，让我感受到了秋的魅力。
用心感受，身边的一切都很美好。
今天听了学校心理学老师的分享《你的鸭梨有点甜》，心中感慨颇多。心中好好想想，确实是困扰我们的不是问题本身，而是我们...
吃过午饭，我无意中在朋友圈里看到了一个短视频，短短的几分钟过后，我睡意全无。它让我回到了我最初的状态，保存单纯的善...
如何提升自己的影响力呢？有三点感悟，一、保持正念；二、保持利他；三、保持自律。 一、保持正念 正念是什么？正念就是...
当我们焦虑的时候怎么办，保持正念 当我们抑郁的时候怎么办，保持正念 当我们失眠的时候怎么办，保持正念 如何保持正念...
自从读完一行禅师的《正念奇迹》，我发现生活中无处不正念，只要我们学会了保持正念，所有的困难都是不是困难，...
我现在也没有做到任何事情都保持正念。。但我每天会记录三件保持正念的事情。。所有没有保持正念的事情。。没有保持正念的...
生活中所谓的难关，只要保持正念，就能心平气和的对待。与之相反，没有保持正念，就会变成情绪的奴隶。 所谓保持正念，就...
读完这本书后，你会发现生活中几乎没有什么所谓的难关。只要你能学会保持正念，甚至只要能够提醒自己保持正念，你就会在一...
保持正念
当我焦虑时候 我会保持正念当我抑郁时候 我会保持正念当我是失眠 我会保持正念 你是不是就只会这一种能力？是的！！ ...
本文标题：发现美好，保持正念
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/zsydzltx.html
网友评论