90天三大目标
✊1.每周至少运动三次，形式不限，若跑步每次至少2公里，跳绳至少500个。（我是刚开始运动的人，目标低点）。
✊2.水滴阅读打卡满80天，得到实体书
✊3.阅读至少6本书并输出分享，包括共读书的4本，还有潘班在共读一本好书中推荐的刻意练习，一本自己要读的欢迎来到一年级。
我本周针对90天的三个目标实现的情况如下:
1.运动一次跳绳350个
2.水滴打卡全勤
3.阅读完番茄工作法并交读后感
运动完成不好，上半周自己身体欠佳，下半周孩子生病，晚上睡不好，早上起不来，及时起来孩子也再闹，没有完成任务。其余基本完成了本周的任务。
今天早晨的晨会，主题:如何阅读。
养成阅读的习惯:每天晚上睡前看半小时书；利用碎片时间看书；先从能看书5分钟开始。
看书要看自序、目录及评价。可以整体把握书的内容。
要有目标的看书。要找到读书的目的，比如学以致用等，这样看书有动力。
如何记读书笔记，可以用APP ，比如印象笔记和幕布 。印象笔记写可以采用 金字塔模型。30秒书评--金句摘录-书评-转述和行动评价.
如何复习:规定时间复习，艾宾浩斯曲线。
本周读了番茄工作法，看到组长的总结才想起来。要在工作中应用番茄工作法。下周我的工作上是处于轻松期，也来实践一下吃番茄和吃青蛙。学以致用。
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