【丰盛一周】20180305-20180311＃平心#

安住在喜悦之中，而不是更优秀。慢慢来，感受轻而易举的富足。

【本周我有哪些丰盛体验？】

❤我丰盛，我拥有一个完整的家庭日。跟着大小俩吃货吃吃逛逛，感觉多了些烟火气，也挺好哈！

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❤我丰盛，我拥有很棒的协作伙伴，谢谢光智和碧莹的付出。

❤我丰盛，我拥有一次新尝试的“好开始”，从思考、设计、动笔、修改，到最后的分享，不断下一步，让我无比欣慰。

❤我丰盛，我拥有和100多位喜马拉雅时间管理进阶课听友一起学习践行的机会，感恩易效能。

【丰盛一周】20180305-20180311＃平心#

❤我丰盛，我拥有和孩子一起的美好周日。陪伴他看了最爱的太空时代球幕电影，一起运河边徒步5公里……

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❤我丰盛，我参加了54期亲子班月度检视会，听见大朋友分享着小朋友的践行收获，倍感喜悦。

❤我丰盛，我支持了190期U/V两组的周会，支持到学员疏通卡点，我越来越有信心。

❤我丰盛，我即将带领幸福俱乐部的伙伴开始新的90天。其实，最感谢是伙伴们的陪伴，是你们成就我日益提高的反馈能力。

吃掉那些青蛙

【本周我完成了哪些工作和家庭青蛙？】

1.190教练团会议20180305

2、带天天接种流感疫苗20180307

3.新家基础建设，大扫除20180308

4.参加52期亲子班@上海月度检视会20180311

5.成人一阶190期组会支持20180311

腹有诗书气自华，读书万卷始通神。

【本周我有哪些输入？】

1.＃读书#《哪有没时间这回事》

本周继续主题阅读，对自己工作设计和优化很有借鉴意义。

2.＃金句摘录＃

上了路，就得天天走，总会遇见隆重的庆典。

3.听樊登读书：《赋能》、《他人的力量》

身体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持祂的强韧、美丽和清洁。

【本周我为健康做了些什么？】

本周平均入睡时间：22：10

平均起床时间：5：30

为下周过渡到9点半睡，4点半起做准备

冥想：2

午睡：0

跑步：2次

饮食

1.早起排毒：喝水250ml+120ml诺丽果汁（一天两次）+250ml水

2.额外摄入：奥米伽3、固元虫草、乳酸菌、红糖水

重新发现孩子，重新发现自己/父母教练检视

1.番茄钟一阶段导入训练

这周有嫌弃番茄钟的声音的现象（之前没有出现），观察了孩子状态，番茄开始前比较烦躁。对新的写字课练习感觉有些累，小肌肉的训练还是得循序渐进，能坚持下来已经很棒，加油！

下一步：减少体验次数，提高单次使用品质。

2.作息

孩子的作息调整步入正轨

平均9：30左右入睡，7：00醒

唤醒时间：凯叔小知识

本周进步：起床后动作比之前快了至少5分钟。

3.睡前卧谈

手环的任务完成，给到电子金币，到是形成了特殊的反馈仪式。

4、完成小挑战：

科技馆内，向工作人员询问电影开场时间