你有没有过这样类似的经历：
你出门赶公交车，紧赶慢赶，还是慢一步，为此又得等很久。你顿时心情不好，一整天都没精神。
你正在写作业，突然老师发下一张试卷，100分只考了75分，明明自己已经很努力了呀。为此纠结很久，当天吃饭也不香了。
你走在路上，不小心碰到了别人。你赶忙向对方道歉，对方却不依不饶，对你数落个没完，你当天一整天都不痛快，很想找个人发泄一下，回家之后看孩子哪哪不顺眼。
生活不可能事事如意，我们总会遇到不顺的时候，怎么能把这些不顺变成对我们很有价值的经验，最关键的就是心态了。
女星阿雅分享过她一次经历：
有一回，她要跟姐妹去喝下午茶。打扮的美美的，开着她刚买的新车，感觉可拉风了，结果一出门就跟一辆出租车发生擦撞。顿时，美美的心情就没了，警察要来处理，然后，她要耐心的给对方解释，心中顿时充满了负面的能量，然后很多的抱怨。
可是她突然之间有一个想法，其实这也许不是件坏事。是她自己没注意，她在出来左转的时候，没有看右边的后视镜，所以才会跟出租车发生擦撞。
于是她反思了一下，她每次出门的时候是习惯看左边的后视镜，不习惯看右边的。会不会这次轻微的擦撞，其实是救了她之后的一个大命呢？
她这个观念一转化，心态一变，那种抱怨的感觉完全就没有了，顿时觉得她眼前的出租车司机，还有这位警察先生，就是她生命中的贵人，是她的天使啊！
然后她立马脸上挂了笑脸，非常有耐心的跟警察认错，跟出租车道歉，把后续的事情处理好。新车虽然被撞了，但是人没事啊！
她这个心态一变，就觉得她这一天又美好了起来。于是处理完之后，她再度开了被擦撞的车子，又美美的去喝了下午茶。
她不但赢得了这一天美好的心情，同时，还真的得到了一个非常宝贵，救她一命的经验。
阿雅的这个经历，其实就是很好的运用了转念思维：把一切发生在自己身上不好的事情，通过转念，都赋予了积极正面的意义。
由此，我也想到了自己发生的一件事情。有一次，朋友向我抱怨：“你也知道，从小到大我都不怎么学得进去。现在要教学生，不得不提前备课，真的很难受。”
“其实你可以这样想呀，别人向你交学费，你在教别人的同时自己也获得了成长呀。等于说别人花钱来让你成长，这么好的事情不值得你开心吗？”
“是哦！我怎么没想到呢”，朋友顿时开心起来。
在转念这方面，我确实比朋友好一些。主要是因为我经常写作的原因。因为转念的前提是觉察，你得意识到自己当下的情绪是怎样的。而大多数人的做法是沉溺在当下负面的情绪当中而不能自拔，越陷越深，无法转念。
“我很生气”和“我知道我此刻很生气”两者之间有着非常本质的区别。前者是沉溺在生气当中。后者是意识到自己生气，有转变的可能。
回到开头的几个例子，我们用转念的思维，重新赋予其积极正面的意义。
错过了公交车，真的很让人懊恼，但也许这是教会我学会等待，凡事不要太着急，我平时性子确实太急了，这是我需要改变的。
我很努力，才考了75分，确实很难受。可能是我努力的还不够，或者是我的方法不太对。我应该和老师好好聊聊，看看问题在哪。嗯，等放学以后就去找老师。
明明道过歉了，他还不依不饶。这真的很让人苦恼，我觉得很委屈，我真的不是故意的。但幸运的是，这次没有遇到脾气特别不好的人，要是遇到暴脾气的人，说不定直接对我拳脚相向了，下次走路我还是要注意一些。
你看，经过这样的一些转念，你的心情是不是好了很多，而且还能获得一些有价值的经验。
所以当我们遇到很不好经验的时候，我们当下不要让自己太过痛苦，沉溺在那种哀怨当中，而是想也许这个经验，对我是有价值的。
当我们回首看看，那些让我们成长最多的，往往是有些疼痛，辛苦的经验，所以当我们遇到挫折的时候，不要自怨自艾，而是转向思维，让你看到它正面的价值，因为心态就是我们最好的风水。
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