如果能蜕变，所有的痛苦都是值得的

晚上，换上运动鞋，绑上腰包，调好音频，塞上耳机，准备就绪，出门到操场上走起！

如果能蜕变，所有的痛苦都是值得的

是从今年四月底开始夜走的，那段时间有一缕挥之不去、难以排解的烦恼，工作压力也很大，再加上去年一年对身体的不管不顾，体型严重走样，体重竟飙升至65kg，居然有了弯腰费力气喘的迹象，更添心堵。是常伴身边的闺蜜Q提议，我们去夜跑吧——正合我意，真是亲闺蜜！

面对400m跑道的运动场，由于长时间缺乏大体量运动，一圈跑下来，已是气喘吁吁、口干舌燥，两条腿跟灌了铅似的，沉沉不想挪动。两人一对视一点头，心领神会，当即决定改变战术，改为疾步走。

真是不可思议，这种运动形式以前可是我所不屑的——我一直认为，运动，除了承载减肥塑形的重任，还应赋予肢体柔韧挺拔、玉树临风的律动韵味，所以，从年轻时，我就热衷于在健身房跳健身操与形体芭蕾，即使在家，也要在音乐抑扬顿挫的伴奏中，抬起头挺起胸，起承转合地舒展身体四肢。没想到，多年之后，我竟会爱上最简单纯粹的疾步走。

是我之前一直小看了这项运动，只要姿势够靓，它一样可以使我走的气宇轩昂、超凡脱俗，换言之，当我收腹、挺胸，口唇微闭，面部舒展，以100m/min的速度疾走时，我感受到晚风拂面，夜空星子闪烁，整个夜就如一首流动的诗，而我，亦在这诗中漂。

如果能蜕变，所有的痛苦都是值得的

有句话说，做好事不难，难的是做一辈子好事。养成一个好习惯也同样如此，怕就怕在败给三分钟热度。为了给自己打鸡血，我特地把一些励志音频下载到手机上，比如美国励志大师安东尼罗宾的潜能激发课，在快步疾走时一听为快。不得不说，那种类似传销洗脑的调调，每每在自己想打退堂鼓时，还真起了作用，“去，现在就去做！”那极具蛊惑性的语气与论调，使本已想偃旗息鼓的我，不由自主又多走几圈。

每当我看到自己那健步如飞的身影，被夜灯拉长又缩短，那肉躯之身依然不放弃对新鲜活力的追求时，虽然数公里的疾步不失枯燥辛苦，可是，我已在心里对自己微笑，要的就是这个状态。

最近在看一本书：《微习惯：简单到不可能失败的自我管理法则》，结合这一段经历，我很认同，把困难的事情简单化，目标小一点，预期低一点，关键是要动起来走出去，hold  on  and  on,一个期待已久的好习惯，是有望养成的。

如果能蜕变，所有的痛苦都是值得的

希望我会真正爱自己，希望我能值得自己爱，当我对着镜子中的自己说我爱你时，我会为自己那些真正的好品质而骄傲，希望我能为那个想成为的自己多付出一些，因为，一个连自己都不会爱的人，是没有资格谈爱别人的。