关于腰肌劳损的小尝试

前段时间，腰肌劳损持续了一段时间，由于不是很严重，所以没有及时去就医，而是带着探索性质有意识得去尝试按摩等方法，结果在没有求医的情况下，症状持续了三个星期后，消失了。

中秋节的时候，去玩漂流，结果不知怎么搞的，结束时下了皮划艇后，就感觉腰部有点酸疼，可是漂流中间好像也没有闪到腰。后面一直持续疼痛，到傍晚的时候，去盲人按摩店去做了个按摩，按摩后缓解了一些。不过，到第二天又严重了一些，再跑到按摩店做精油开背+拔火罐，当时缓解了不少。接下来一周时间，都没有进行锻炼，同时，还继续做过两次按摩，症状也逐渐消逝。但是，一个星期后，当我感觉恢复得差不多的时候，我就开始跑步锻炼了，而且跑得比较猛，当时就感觉到腰部不舒服了，第二天又酸疼严重了，因为不严重，所以也没有去看医生，还是以休息为主，就这样又持续了一个星期。有朋友提醒说，腰肌劳损可能跟臀部肌肉以及大腿肌肉有关，所以，又去了按摩店，这次不是只按摩腰部和背部，而是全身的按压和踩背，尤其加强了腿部和臀部的肌肉放松。这次按摩后，症状减轻了不少，两天后，症状基本消失。看来腰肌劳损真的可能跟臀部以及大腿肌肉紧张有关。

当然，这只是个人猜测，也只是在症状不是非常严重的情况下，自己有做实验的尝试。如果大家遇到类似问题，且情况比较严重的话，还是积极就医检查。