【能量播报】
✨励志_【想的多】
你的问题主要在于读书不多而想得太多。
坐标：福建福州，星期二
天气：晴天
情绪：正常
起床：07：03
入睡：00：12
❤1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】
✨早：感恩日记+单位网站
✨中午：共读+21天
✨下午：单位网站
✨晚上：梳理冰山和原生家庭
❤2.感恩自己今天对自己 （孩子）情绪的觉察。【觉察日记】
✨一、今日活动
今日孩子和妈妈一起拼图
✨二、感悟
001与老人家沟通，需要非暴力沟通，不带情绪。
ps 这个我们能改变的只有自己，不要尝试去改变父母
002 对于危险玩具，我们要告诉风险，不要一开始就去堵住和禁止。
✨三、问题
如果说了风险之后，孩子就直接放弃了呢？
❤3感恩自己今天对自己 （爱人）情绪的觉察。【觉察日记】
画冰山
1.与孩子的：孩子打翻水桶
2.与自己的：觉醒的之旅的崩溃
3.与爱人的：学习自我成长
例如：
男方的角度
（1）事件：我总是
（2）应对姿态：超理智，指责
（3）感受：无奈，无助
（4）想法：
1.爱人的性格，比较慢，需要别人督促，
2.爱人觉得画冰山或者学习，是一个痛苦的过程，迭代起伏。
（5）期待：
001对自己的期待
1.希望自己的付出能得到认可，例如因为上班休息期间，回家的时候一直陪着做。
2.不要老怼我，老生气。
002对他人的期待
1.爱人学习成长，自我认知就会提升，就促进理解家人，理解孩子，减少冲突，
2.学习能从阅读开始，打破自己认知边界，
3.时间管理要加强，分清轻重缓急，
（6）渴望：
爱，认可
❤3.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】
✨1、感恩他人
·感恩云上：领进心理学的认知的门，然后接触混沌，也很开心能与爱人一起去画冰山，打开心情。
✨2、✨好好生活：作息+锻炼+护肤。
·作息：早睡早起
·锻炼：俯卧撑和仰卧起坐各30
✨3、育儿家庭:
多去陪伴孩子,与孩子一起玩游戏
❤4.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】
✨1、输出： 1份
原生家庭的图
冰山4份
✨2、输入： 1份
听书：非暴力沟通 讲书人（微信读书）
✨3、可以加强的事情：
#财商
#小钱老师的头条文章分析
#共读
#21天
✨4、时间安排
学习:3h+ 育儿1h
#学习 3h
原生家庭冰山：3h
#育儿：1h
·陪娃：1h
❤5.总结【下一步工作】
✨1.育儿：多去陪伴孩子,与孩子一起玩游戏
✨2.成长:专注并且统筹工作，任务践行清单
✨3.成长:加大输出和实践，交付的能力
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