前段时间因为工作的原因，我出现了持续半个多月的失眠多梦、易醒难入睡的症状……那段时间我感觉自己活的就像一个行尸走肉一般，整个人状态很不好，做什么都提不起精神来，脑海里还时不时会出现一些非常消极得想法，那段时间可以说是苦不堪言。
我本以为是身体出了什么毛病，结果去社区医院一检查，医生说我是肝火旺盛，郁结于心导致的，医生还询问我是不是工作压力太大？还是工作上遇到解决不了的困难了……说实话，医生当时那样问的时候，我整个人是懵的，我自己完全没有意识到这近半个多月的失眠竟然是因为工作压力太大导致的？虽然工作上是有很多让我郁闷难受的时候，但是我从来不觉得自己会因为这个而患病……
后面这段时间我除了每天坚持喝中药，还会主动去关注关于职场压力相关的文章和资料，我发现之所以我会在自己毫无意识的情况下因为职场压力过大而患病正是因为我对职场压力毫无防备，一无所知。
但真正了解后，我才发现其实职场压力并不可怕，可怕的是你对它一无所知还让它在你毫无防备的情况渗透进你的脑海，影响你的情绪！
其实说到底，职场压力就是万千情绪中的一种而已，我们要想不被职场压力左右，只需要学会控制自己的情绪就可以，不要被职场的消极情绪所左右，要学会正确的自我引导、自我治愈！
比如说：你是一个在工作上和生活中都非常有条理的人，但是总有这样或那样突然出现的人或事，打乱了你原本既定的节奏，大部分的人面对这样的突发状况，或多或少都有产生焦虑或压力感。但是当你抽出身来，把自己放置在一个旁观者的角度去看待这件事情的时候，你就会发现，其实面对这样的突发状况，我们换个角度来看待，很有可能就会是另外一番景象哦。因为大部分的时候我们面对这样的突发状况，之所以会产生莫名的焦虑和压抑感，不是因为它给我们带来了多少工作压力，更不是因为我们完不成这项工作，更多的时候是因为它打断了我们原有的计划，增加了我们对工作的那种失控感。但其实冷静下来思考几秒，我们都会发现，这样的意外事件对我们的工作和生活其实产生不了多大的影响，反而它还很有可能给我们日复一日，年复一年的单调沉闷的常规工作带来一丝惊喜呢？那我们通过这样的突发状况反而更能收获原本收获不了的成就感不是么？
所以其实当我们足够了解职场压力的形成过程的时候，当我们能真正看透事情的本质的时候我们就会发现很多曾经以为的天塌了也不过就是刚好乌云挡住了阳光而已，如果你知道是乌云短暂的挡住了阳光，你还会焦虑担忧天会塌下来么？我想应该就不会了吧？所以，无论是在职场还是在生活中，无论面对什么样的情景，我们更多的是要学会思考，学会透过现象看本质，找到问题的根本，学会正确的自我引导，不要被短暂的迷雾所迷惑！
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