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道理都懂,可就是没办法执行到底

道理都懂,可就是没办法执行到底

作者: 苏谖 | 来源:发表于2020-12-30 23:35 被阅读0次

你一定有过这样的经历:

· 快考试了,考前一定要认真复习,为此你制定了一系列学习计划,

可没几天,就废止了;

·  又长胖了,之后一定要努力减肥,于是你逼迫自己,一天两餐,少吃多动,

可没多久,又拿起了爱吃的零食。

·    ……

是啊,方法都懂。

可依旧没法执行到底,不执行,计划就会落空

学习也是如此,没有执行力,一切都是零。

那怎么获得并且长久拥有执行力呢?

我分享一个方法

坚持吃西瓜式学习

很多人都有这样的经历:

吃西瓜的时候,看到籽,会先把籽剔除再吃一口,然后如此重复,最后把瓜吃完。

如果换一种吃瓜方式,只剔籽,不吃肉,瓜肉要等籽剔完最后一次性吃掉,是不是就觉得很煎熬

这就是因为反馈的周期被延长。

所以在挑西瓜时,人们会优先考虑无籽西瓜。然而,学习不像吃西瓜,它的反馈周期往往更长。

学习目标制定好了,有充足的热情。

学习计划制定好了,有明确的方向。

然而,目标是否能实现,取决于执行力

持久的执行力又取决于,有效的反馈机制

就像打游戏。

它的反馈机制很简单——有没有升级,有没有获得金币,有没有通关,所以玩家很容易沉迷其中。

学习也一样。缩短反馈周期,不断产生可视化的成就,你也可能会爱上学习。

玄机设计学讨论过一个问题:怎样诱发人们不由自主地想做某事,在生活中我们真切地体验过。

比如,

厕所看见镜子时,会不由自主地照一下;

刷短视频时,会不由自主地上滑;

阅读到一篇写得不错的文章,会不由自主地点赞。

想要养成爱学习的习惯,关键在于设计一个让自己不由地想学习的反馈机制

这个机制可以是:

一群拥有共同目标的学习伙伴,比如进入一个学习群,有了他们,你的内心会多几分安全感。而苏谖就有这样的群,里面的伙伴们都很积极;

在朋友圈等社交网络每日打卡学习进展,倒逼自己主动学习。像苏谖每周二要写一篇文章发在公众号,它总能迫使我熬到夜深;

记录每日学习进度,如果达成或者超过进度,就奖励自己美食或者其它能让自己满足的物品,因为奖励是最好的动力

看到这,你可能还会有疑惑——我说的靠谱吗?

其实,靠不靠谱,有没有用,最终要看你自己愿不愿意花时间去实践。

苏谖周二的坚持更文就是最生动的例子,也许某一天你会发现,我写的文,你很喜欢。

不要吃惊,因为我在用这套靠谱的,吃西瓜式学习法。

你点个赞,让苏言知道你也准备用这个方法。

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