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为什么会焦虑

为什么会焦虑

作者: Jennifer的日常 | 来源:发表于2022-09-07 20:39 被阅读0次

走进九月,一年过了四分之三,虽然工作、生活并不忙碌,状态反而有点丧和低迷。受大环境影响的因素肯定是有的,面对外部世界的不确定性和各种纷纷扰扰的信息, 以前会觉得这跟自己没有大关系,现在却是完全不一样的感受。

脑子里的想法特别多,特别混乱,容易陷入焦虑和虚无感的漩涡里。

想去做的事情似乎很多,但又不知从哪一件开始做起,做了又有什么意义?

工作上定位不清晰,职责是什么,边界在哪里?哪些应该做,怎么做,做到什么程度?

下班后不想动弹,身体看似躺平,得到休息,但很多心理能量在焦虑紧张、犹豫纠结中白白消耗了。

心中无数个问题,反反复复问自己,没有答案;对这所城市没有归属感,在工作中没有成就感,对未来没有安全感,这些的不确认,是日常焦虑的源头所在。

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