day48 晨练者

48/51    晨练者

昨天，前天两天没写。白天没时间，晚上回去后有事忙太晚了。为了不影响睡眠，就没写。昨天也是很晚。然后早上还是固定时间早起。所以早睡必须得强制执行。而且到10点30，11点，人也感觉很困了。

今天写一下晨练者，看到别人晨练的感想。因为现在基本上是早起练声，普通话朗读绕口令之类。虽然时间20～30分钟。但重在积累。坚持积累的力量很大的。

然后早上就会看到各种各样晨练的。多早都有人起来。但大抵都是天刚亮。公园居多，还有马路上，小区。各式各样的锻炼身体的人。在我常练声地方，我一般会选两到三个练声地点。可以拍一点小视频记录一下。所以也会在附近看到几个熟悉的身影。早上锻炼的人。都是中老年人。几乎每天去。有走路的，开来回的走。还有一个爹爹，大约学过一点功夫，看他有简单的压腿，打拳之类。还有个每天戴一双手套，护肘，可能受过伤。然后拍一个交通标志杆，一个铁杆子。还会做俯卧撑。

几乎有固定时的顺序和内容。挺好的。也不管别人专业或业余，至少这份精神让人敬佩。持续的早起锻炼身体，我想他们比同龄人身体应该会好很多。

大一点的公园人就比较多了，有跳舞的，拉伸锻炼的，走路的，压腿的，攀树的，唱歌的，练武术，太极站桩的。然后稍微年轻一点的也有跑步的。但是总归老人居多。

白发苍苍的老人也有一些。精神还很好。少有年轻人的身影。一个人起不来，然后要工作养家。很多原因导致来的年轻人少。可能年轻人偏向于晚上，下午，球类，跑步的会多起来。

希望更多的年轻人参与运动，少玩手机。多出来动一动。