【我的90天践行目标】14/90
【健康】每日坚持正念冥想
【健康】每天加强肌肉及形体练习
【学习】每天早晨刻意练习韩语两小时
❤第一部分
【每日必做】
晨间日记5/7
冥想5/7
背单词7/7
阅读3/7
听易效能课程5/7
keep运动0/7
整理微店（小菜铺工作室）0/7
钢琴半小时0/7
学习om3/7
记账5/7
整理通讯录4/7
整理微信通讯录4/7
整理物品4/7
画画3/7
泡脚5/7
检视6/7
❤第二部分
【三只青蛙完成情况】
联系律师，提交相关手续
易效能二阶复习
制作2018年梦想版
易效能二阶复习
整理韩语学习资料
❤第三部分
【韩语学习】
【背】沪江韩语中级（35-42）
❤第四部分
【阅读】
《善用时间》
读后感:重读像是重视上完一阶之后的整个践行的过程，边读边检视边修正，重树信心和理念
❤第五部分
【检视】
【心理健康】少抱怨、精力放在做事上。
【运动健康】本周运动两次，天冷懒惰。
【饮食健康】早饭午饭晚饭无油腻食品，基本健康。
【自我理疗】能够按时吃药、贴灸、泡脚、十一点前睡觉。
❤第六部分
在易效能二阶课程学习过程中能够认真练习软件应用，不明白的一一记录，比一阶时信心更加坚定，目标逐渐明晰
❤第七部分
【易效能】【时间管理一百讲】D56-60.
❤第八部分
【感恩】遇见叶老师遇见易效能同学 ，感父母和老公能够支持我学习易效能。
【分享】前行不惧挫折，生活美好。
❤第九部分
【下周计划安排】
1、加强运动，注意健康饮食。
2、继续复习易效能二阶课程。
3、列出应用软件中存在的问题逐一解决。
4、开始每天整理，合理应用标签。
5、明晰印象笔记、OM、日历的用途，每天早上加强应用。
6、整理韩语课程照片及笔记。
7、坚持跳舞和运动。
8、晚饭少食。
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