西方有句谚语叫作：“you are what you eat” 翻译成中文就是：“你是你吃出来的” 。现在你的胖瘦，是你过去每一餐的积累，未来的你能够拥有什么样的健康状态，由从今往后的每一餐决定。
----【书朋捡话】
提高认知需要每天坚持阅读，慢慢积累，多思考。
积硅步，至千里，要相信坚持和积累的力量。
【每天推荐一本书】第2003天
今天又是美好的一天。
你好，我是刘书朋。
今天，我推荐的这本书是：
《不让岁月空流逝：雷颐读史笔记》
作者：雷颐
著名历史学家。1956年出生于湖北武汉，现为中国社会科学院近代史研究所研究员，研究方向为中国近代史思想史、中国近代知识分子与当代中国史。
先瞅瞅本书的内容简介：
本书是知名历史学家雷颐二十余年读书笔记的合集。按内容共分五编，分别是：第一编“忧天下，探世变”、第二编“透过历史的裂缝”、第三编“不让岁月空流逝”、第四编“精神的年轮”、第五编“在世界历史中深思”。在雷颐看来，一个时代的阅读史，即一代人的精神发育史和成长史，是时代阅读与个人经验的彼此回忆，可以重构一个人的知识、心灵和思想图谱。在雷颐的读书笔记中，少论历史大事，更多的是捕捉大时代背景下普通人的日常生活，他们吃穿住行、悲欢离合的丰富细节。
接下来看看书评：
①
即使是随便写写的随笔，也能偶尔有智慧的语段。
②
回家的路上翻完一遍，因为作者是研究近代史的学者，书中所收书目也大都为近代史著作，透过这些读书笔记不难发现其对弱势群体的独特关照，这大概也是八十年代成长起来的那批学人的共同特质吧。这类书就好比一张大书单，且不但有目次还有题要，选了其中几本自己感兴趣的下单，希望在不耽误毕业论文的情况下尽量开拓自己视野。
③
非常好读的一本书，雷老师非常真诚，这本书让我了解到了很多学者及其代表作，也基本了解了改开以来的思想脉络
④
少论历史大事，更多的是捕捉大时代背景下普通人的日常生活，他们吃穿住行、悲欢离合的丰富细节
⑤
个人独创能力才是核心竞争力，生存进化法则。读经典作品是心灵的洗礼，是生命的礼物，是生活之美。
以上是朋朋精选的书评，
仅供参考。
看过了简介和书评，感觉怎么样
对这本书感兴趣不？
有时间去读一读，看一看吧。
看过后可以来这里留下你自己的书评。
最后是这本书其他的一些重要信息：
【ISBN号】978-7-213-10048-2
【中图法分类号】G792
【主题词】读书笔记-中国-现代
今天的推荐就到这儿，明天见
。。关注朋朋，遇见好书、遇见自己。。
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