2019-11-30晓明|碎碎念

wow，又是充满能量的一天 当有病时就要努力恢复健康。当健康时则应当经常从事锻练。                                     

                                        ——  培根     

2019-11-30晓明|碎碎念

            社会节奏日益加快，竞争激烈，面对工作的挑战，很多人容易在工作中情绪低落、疲惫、注意力不集中，那么怎样才能长时间精力充沛的工作呢？ 教你一个简单易行的小方法，每天跑步10到十五分钟就行。跑步可以给眼睛很好的放松；对于颈椎及肩部的不适有很大改善；中长跑还能强化心脏；使人情绪饱满乐观；助于增进食欲、改善肠胃；还能提高关节强度。 如果把身体比作一台机器，那么运动就是对机器最好的定期护理。可见运动对我们来说多么重要，今天你有运动吗？

2019-11-30晓明|碎碎念

今日金句:生命在于运动。❤

生命不息，奋斗不止。

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