养生铭

怒甚偏伤气，思多太损神。

神疲心易役，气弱病来侵。

勿使悲欢极，常令饮食均。

再三防夜醉，第一戒晨嗔。（“晨嗔”，即早上充满负面的情绪。）

亥寝鸣云鼓∶晨兴漱玉津，

妖神难犯己，精气自全身。

若要无诸病，常当节五辛。

安神宜悦乐，惜气保和纯。

寿夭休论命，修行在本人。

若能遵此理，平地可朝真。

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这首小诗比较好懂，根据重点，我更白话了一首，希望你喜欢。

要想活得久，细读诗一首。

遇事不大怒，思虑别太重。

勿喜也勿悲，饮食不挑肥。

晚上不酒醉，清晨不颓废。

要想活得好，去把音乐搞。

九点去睡觉，口水全咽掉。

五辛定要少，食物要细嚼。

养生养些啥，恬淡欲望寡。