1、主题是什么？
过度焦虑仍是我的主要卡点
2、事件是什么？
周日在振宇家找他爸看病。我带着重感冒来，本以为会有神医一治就好的期待。没想到在振宇爸爸号完脉之后，说状态是上半身湿热，下半身寒湿。问题的原因在于我焦虑，我焦虑的原因是因为上九型把我的伤痛翻出来了。我只要忘掉这些，身体就都好了。之后不停的强调，重复，又和我们辩论，产生问题都是九型害得，父母没有错，孩子应该理解父母，只想父母的好……
劝说过程持续到晚上凌晨一点钟
我在重感冒的状态，我也坚持不住和他说这些，又不好意思不理他，感觉第一次来振宇家，就留了个不尊重长辈的印象。我想逃，振宇爸爸追着我们非要辩论清楚。我感觉到了很大的压力。最后实在盯不住，在门口和猫猫玩儿一会儿，身体很难受，感觉想立刻睡觉。随后振宇把我叫到屋里睡觉了。
3、即时反应是什么?
振宇爸爸一开口，五号不容置疑的权威气场瞬间铺满了整个屋子，气氛瞬间降到冰点，非常有压迫，让人透不过气。我只想逃开，可又自己感觉无力，很痛苦。
4、此刻身体的感觉如何？
全身紧张，冷汗直冒，心口憋闷，头晕脑胀
5、内在对话是什么?
本来我特别尊重您，是五号的中医专家。还期待能治好我每年秋天都会重度咳嗽的顽疾。说我焦虑，我承认。你不认可九型，我也不会强行拉拽，毕竟您可以选择自己的观点。可我现在重感冒，至少给我开点药先治治感冒吧？说我因为九型得的焦虑症和抑郁症，忘了就都好了。这摆明了就是不予治疗。你不给治，那我自己吃自己买的感冒药。一直追在后面辩论，让我感觉到一股浓浓的拯救的味道，特别希望能拯救我们脱离九型的苦海，不把思想摆正，誓不罢休的感觉。这让我实在是心情差到了极点。哎……失落的厉害。
6、内在感受是什么？
感觉自己很受伤。拒绝治疗，嘲讽我学习过后状态变得更差了，说我的情况发展下去只会越来越差，以后血压也会出问题，心脏也有问题，肝有问题，肺有问题，脾有问题。现在已经焦虑症加抑郁症，再学下去只会不断恶化，我身上所有问题疾病，都是因为学九型的缘故。又举了很多因为这些情况英年早逝的例子，年纪轻轻就失去了生命。不断的吓唬我，让我跟紧张，很难受。整个气氛让我感觉特别想吐，压迫感特别重，非常痛苦。
7、自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？（需要临在中去经验和表达）
我一直很自卑，别人强势的状态会很容易让我感受到自己被欺负了。我胆小，最害怕别人吓唬我，让我感觉我马上就见不到明天的太阳了。我害怕别人嘲笑我，感觉自己不够好，不配得。从小对生存的压力就很大，感觉世界是危险的，我一个人很艰难的在黑暗的夹缝中存活下来。我害怕被拒绝，害怕得不到权威的认可，得不到庇护。我一直都为生存而焦虑，一直处在一种恐惧之中。随着慢慢长大，我开始有了一些盖子，可以让我切断这种感受。不过盖子很轻，一戳就破。我内心有一种深深的绝望感和痛苦感。这份伤痛一直在深深的影响着我。
8、发现自己有什么限制性信念？
我很难得到权威帮助
我太容易相信权威说的话，失去自己的主见
我很容易会感受到自己受到欺负，受害者模式启动很快
我很弱小，我很无力，我没有办法保护自己
9、临在后看到的真相和可能性是什么？
振宇爸爸因为我学九型，而他不认可九型的原因，就不想给我治疗。他打着为我治疗的旗号，是想拨乱反正，纠正我学习九型的错误路线，按照他的正确思想来活着。所有的情绪都要切断，所有的感受都要隔离，所有的痛苦都要忘记。振宇爸爸是想让我变好，底层是因为一份关心和爱。他希望我学会他5号的防卫机制后，可以应对我自己的情况。他认为心病治好，身体治疗很容易。心病是身病的发病根源，我的思想不纠正过来，永远治不好，只能恶化。而想治好心病，就必须摒弃九型思维，回归到传统的仁义孝道上，才能根治。
我感受到的受欺负和难受的感觉，是因为我自己的伤痛被勾起。和振宇爸爸没有关系。
振宇爸爸是很关心和爱我的，不然不会和我辩论那么久，让我早点脱离九型。他是在用他的方式来爱我，而这种方式并不是我想要的。
10、可调整的回应和选择是什么?
既然振宇爸爸不认可九型，也不想给我治疗感冒，我可以让振宇给我治疗。他非要辩论，我太困了，我可以说明我需要休息，然后提前去睡觉，不用硬扛着。
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