7.8 休跑一天

2020年7月8日    星期三      晴

今天加班，没有时间去跑步了。

没有跑步的日子，总是感觉少了点什么，就像习惯了每天写日记，如果哪天没有写，就感觉这一天没有过一样。

有张有驰，劳逸结合是科学证明对身体有益的生活方式，运动员如果每天都是高强度的训练，并不能起到提高成绩的作用，反而是三天打雨两天晒网的训练方式，效果要更好一些。

没有跑，感觉能量没有得到释放，全身充满的能量，这样的状态，明天的训练一定会跑出更好的成绩。