高端幸福密码学院（研修班）
幸福使者：李华
第（701）期
《幸福》之回归觉察心理咨询内在力量基础篇
———“一天里的五小时”
——验证
——自信
成长的喜悦”
心理案例分析
主讲：刘莉
一，知识扩充:
永不放弃！永不放弃有两个原则，第一个原则是：永不放弃，第二原则是当你想放弃时回头看第一个原则：永不放弃！
不要失去信心，只要坚持不懈，就终会有成果的。——钱学森
觉悟！战胜自己，才是真正活过
专注！当下，目标，想要的！！！
幸福早课堂
2021.1.27
星期三
一笔记:
1、只有通过慧体的学习，我们才会有觉知，才会有成长，否则一辈子不会发生变化。
2、用时间和心看人，而不是用眼睛看。
3、学习要智慧的学习，而不是知识的学习。
4、学对非常重要，如果学不对，一辈子都会在原有的基础上打转，而且有的知识只是在学道理，学符号，这些与我们没有任何关系。
5、学习需要转化，需要不断的实践和剖析，不断的把理论和实践结合在一起，不断的总结经验，这样我们才能够学到并用到。
6、面对父母相处的模式咱们不要焦虑，因为这是他们一辈子相处的模式，虽然他们有可能很难受，但是他们不会想去改变。
7、有些人刚学习完之后会把自己想象成救世主，想帮助人解决所有的问题，但是有些死症无法解决的，做一些自己力所能及的事情，因上努力，果上顺其自然。
8、父母年纪大的时候就成为母凭子贵。
9、当一个人能感受到未来有美好希望的时候就会产生无限动力，如果对未来看不到希望，就会产生绝望。
10、没学习过的人看到一个群体中祝福刷屏，他会感觉到很烦躁，而且会很难受。
11、在人世间很多东西需要我们包容和看到的，看似生活中平淡，简单的事情，当我们静下心来一点点去攻克的时候，这些事情也就会成为我们的习惯。
12、一个人没有成就的时候会很难受。
13、剖析清楚一个课程背后的原理就是秘密，就是绝学，很多人讲不清楚是因为他自己没有探索清楚，活明白，所以他在讲课的时候只是在讲理念的层面上，听众是听不懂的，即便是听众觉得听懂了，但是因为不了解后背的原理，也就会出现学到用不到的现象。
14、我们做一件事情，别人对我们的回应，能够帮助我们重新认识自己。
15、高兴的时候我们要坚持做一件事情，情绪低落的时候更需要坚持做一件事情。
16、通过把自己的智慧打开，我们才能真正的理解一些内容，不然我们对别人的包容和理解都是虚假的，是在委屈自己。
17、精神是虚的，是看不到的，但是它在主宰者一切。
18、遇到我们不理解，看不惯的事情我们都要去尝试一下，探索一下，这正是我们需要成长的地方。
19、聪明人总是做两手准备，经常是一脚油门一脚刹车，不对自己下狠手，结果就是自己永远得不到成长。所以，有的时候要做一个傻子，全力以赴的做一件事情。
20、永不放弃！永不放弃有两个原则，第一个原则是：永不放弃，第二原则是当你想放弃时回头看第一个原则：永不放弃！
21、战胜自己才是真正的活过，专注当下的目标。
二，寻找实践
听完早课又睡着了，醒来时已经8点了，连忙喊宝贝起床，腰疼的不想动，就和爱人说，我特殊情况身体不舒服，不想起床，你送小宝去幼儿园好吗？爱人说来不及他有工作。我听了立马坐起来，心想不给自己找理由，不就是起床吗。送完孩子，回来给自己煮了红糖姜水，喝着水，听着课。一会感觉腰疼缓解，又起来收拾了家务。中午爱人回来第一句话就问我“怎么样，腰好点了没？”听完很感动，感谢爱人的关心。
下午听了慧姐家琦琦的分享，让我们更加了解孩子的内心世界，其实青春期的孩子很有自己的见解，对事物的理解也很有高度。做为父母真的是不学习赶不上孩子成长的脚步。想要引领孩子，就必须高强度的学习，扩充我们的背景知识。
和张燕电话聊了1小时，释放了昨天，妈妈对我唠叨的负面情绪。及时的输出感觉内心通畅很多，感谢张燕做我的树洞。心里舒服了，更能体谅和理解妈妈。电话妈妈告诉她明天带她去表姐家散心。不能老闷家里，出去走走，心情也好。妈妈开心的答应了。
三，感悟
感谢刘莉老师超级精彩的课。如果说永不放弃在激励自己，验证让自己充满力量和信能，坚定不移的走下去。第一次见余婧我就感觉她不用说话，站着就是力量。爱是一切的源泉。似乎是走到今天这个阶段，感受到内心忽然变得无限宽阔，能触摸到死症活症那有利的一面，能感受到困难磨砺背后的力量，能看到孩子所谓叛逆背后的向善，更能体会人性的光芒，敬畏生命不再是说说，而是发自内心的对生命深深的敬仰。有阳光的地方就有温暖播撒，有爱的地方就有美丽遗留，生命的底色原本就是温暖 。我开始真正的无可救药的爱上了活着。因为这份爱，我乐意默默持续做一件小事去温暖去温暖世界。当下的感受那么美好，我清晰的感知到它叫做“幸福”。[玫瑰][玫瑰][玫瑰][太阳][太阳][太阳]
微笑打卡，笑起来
运动:无
读书:《规律》20分钟
传播家庭教育，让世界因为我们的善举而更加有爱。
日记本
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