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极度酸爽

极度酸爽

作者: 周又璃 | 来源:发表于2021-05-17 06:03 被阅读0次

被6点50的闹钟吵醒,果然今天浑身上下的肌肉比昨天更加酸痛,跑步“大神们”已经告诫过:跑完长距离肌肉酸痛的反应会延迟爆发。 接下来这一两天才是我身体酸爽无比的时候了!

今天计划做半小时拉伸运动,然后就在家走动走动,不过我在考虑要不要出门买蛋白粉和牛奶,家里啥都没有,长距离跑步后肌肉修复需要营养。

昨天在家时常觉得口渴,喝了1升椰子水、1升电解质水,比跑步那天喝得还要多。身体缺水的感觉看来也延迟反应了。

做任何一件事都有窍门并能接触到新的知识点,对于跑步这件事我也从小白开始慢慢成长起来。

如果说这周过后我的身体反应良好,那下周开始我可以逐步开始恢复短距离的慢跑了。想到这有点莫名的兴奋:没想到我又可以跑步啦!

前天我从这个瀑布顶跑过


跑步当天的穿着


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