书名：《当我跑步时我谈些什么》

《当我跑步时我谈些什么》
作者简介：
村上春树习惯：
跑步：1982年秋，三十三岁开始跑步
写小说：1978年四月一日

跑龄：23年
频率：坚持10公里慢跑/天，一周六天跑，200多跑量/月
马拉松次数：至少1次/年
作息：早5起晚10寝
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【本书内容】
作者为了提高体能写小说坚持二十多年跑步，并且通过跑步戒掉了吸烟的坏习惯。本书大量记载了作者数年来参加的大大小小的马拉松项目，通过跑马去观世界，印象最深的情节是作者在一次铁人三项中失利，为了洗雪耻来年重新挑战了该项目，最后取得成功。
（铁人三项：游泳+骑行+跑步）
【观点评析】
春树说：
⁃ 即使练习量有所下降，也不可中断两天以上，这是积累奔跑量时的基本规则。肌肉很像记忆力良好的动物，只要注意分阶段增加负荷量为，它就能自然地适应与接受。
• 我说：72小时原则好好遵守。
春树说：
⁃ 不管怎样，反正得坚持跑步。忙就中断跑步的话，我一辈子都无法跑步，坚持跑步的理由不过一丝半点，中断跑步的理由却足以装一辆载重卡车。
• 我说：去跑才没有那么多中断的理由，越不想跑越要跑，哪怕量不是很大。
春树说：
• 怀着“不能长命百岁不打紧，至少在有生之年过得完美。”这种心情跑步的人，只怕多得多，同样是十年，与其稀里糊涂地活过，目的明确、生气勃勃地活当然令人远为满意。
⁃ 跑步的魅力：在个人局限中，可以让自己有效的燃烧，这便是跑步一事的本质。也是活着一事的隐喻。
• 我说：跑步不仅能促进血液循环，最重要的是让生活更有目的性
春树说：
⁃ 假如有什么事情未能完成，就会一直做到成功，否则便抛舍不下，心情也无法平静。
• 我说：跟我的反应是一样的，我一般会灰心，这点需要像春树学习，不成功不罢休，勇往直前。