晨练

清晨的空气清爽，此时运动，活络筋骨，有益健康。

静躺安睡了一夜之后，清晨起床呼吸一下新鲜空气，根据自己的情况进行适合自己的运动，拉伸舒展筋骨，促进血液循环。

一日之计在于晨，想运动锻炼又没时间，那么就晨练，每天清晨运动锻炼一段时间，把这养成小习惯变成生活的一部分。

晨练也是是一种自律锻炼，新的一天从晨练开始！