时间：2023年7月2日 癸卯年 五月十五 星期日
备注：Day595
阅读时长：35分钟
书名：《向光而行—俞敏洪对谈：刘嘉〈从哲学三问到人工智能〉》
作者：俞敏洪
内容：刘嘉：有个著名的人生哲学终极三问：我在哪里？我从哪里来？我要到哪里去？第一层是生物学的问题---我从哪里来？第二层是物理学的问题---我要到哪里去？第三层则是社会学的问题---我在哪里？
人为什么会对这三个问题感兴趣?核心就是我们每个人对自己感兴趣。对每个人而言，他自己就是这个世界上最重要的个体，没有任何东西比他自己更重要。所以，心理学很有意思，首先要了解自己究竟是一个什么样的人。
我研究这世界最有趣的个体，就是我。所以，我觉得心理学不仅可以帮助他人，也会帮助自己。
弗洛伊德之所以伟大，是因为在大家普遍忽略自我的时代，他突然跳出来说自我是最重要的，我们应该关注我们的心理世界、即潜意识。他在那时候像黑夜里的一盏明灯，直指人心，让大家开始关注自我、洞悉自我。
心理学是处在自然科学和社会科学之间的一门学科，而且这也是众多学科中少有的横跨自然科学和社会科学的学科。
从心理学来看，焦虑是我身在当下，但心在未来，比如我现在担心明天会不会下雨，明天股市会不会跌，后天会不会出现一个难以预料的事情，等等。这种身在当下，心在未来的情况，造成了焦虑。
我们通过时间的尺度来追求未来的目标，当我们确定目标以后再回看应当如何把未来的目标拆成当下一点点需要做的事。
我们既有方向，也让时间来定义我们的使命，我们是在当下一点点沿着方向前进。我们不是行尸走肉，我们是活着的，我们是有目标、有追求、充满动力的，为了一个美好的东西在努力向前的。
活在当下并不等于排除未来，而是当下做的事就是走向未来的一部分。
人产生焦虑最有可能的原因是他没法掌控未来。
启示：把自我放在首位并不是自私，有多少曾忽略自我的人在过度付出后疯狂自我补偿；
也有像本该在撒娇的年纪却异常懂事的孩子在成年后与自己难以和解；
甚至还有为了讨好父母把自己变成了一个低自尊不自信经常自我攻击的人。
想要好好与人相处就要先自己解救自己，好好照顾自己，因这世间所有美好你都值得拥有，你本自具足，你是最有价值的人。
对于来自外界的任何声音都把它当成对自己的肯定，即使你明知有时并不是……慢慢地你把生活所有的频道就能掌握在自己手中，任由你挑选调试到当下最适合自己的波段。
刘嘉老师的讲述就是告诉人们，自我完善是进行社会生活的第一步。也许你会在自我完善的道路上遭遇身边最亲近人的打击和怀疑，但一定要坚信，任何关系若不能让你变得更加美好那么就要存疑。
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