幸福的陷阱是一种惯性，而阅读就是打破这种惯性的最好方式。
把幸福比作看完一本书，看完一本书必须得一页一页地看，一字一句地看，非得从头到尾地看，这就是惯性，也就是陷阱。
幸福必须得先满足物质条件、钱、财、名、利。
有时候我发现，花几个小时看完的书，并不会比花一个月看完的书差到哪里去，反而会更好，比如这本书，我只看了两小时。
当然了，我不会一页一页地看，我只看我关注的那极少部分内容，其它的内容只不过是翻阅。
花一个月看完一本书，与其说是看得慢，还不如说是慢不经心。
给自己3个小时的时间，不管用什么方式，把一本书搞懂，你会大有收获。
如果不限定时间，你永远都不知道自己的阅读速度有多快。
反过来，幸福也是一样，你不必要满足世俗的种种条件也可以同样的幸福，像做一件你觉得有价值的事就有幸福感。
幸福并不只是关乎感觉良好，事实上，追求良好的感觉很可能就是陷阱。
上瘾就是为了追求良好的感觉。
从远古到现在，我们的条件不知道好了几百倍，但是不管条件有多好，幸福始终不是人类的常态。
幸福不在于外表的光鲜亮丽，而在于你内心的感受想法。
如果你内心存在一个很好的感受与想法，任何情况下你都不会太痛苦。
如果你内心总是存在坏的想法让你纠结痛苦，你要做的就是解离。
一个不好的想法，它不是事实，而让你纠结痛苦的，是想法=事实。
如果你能清晰的觉知你当下的每一刻，想法与事实就已经发生了解离。
做自己的观察者，观察自己的所做所为，这就是正念。
通过阅读文字，通过书写这样的文字，来达到输入与输出，就像新陈代谢一样。
常用的文字就那三千个，它们的组合，才是智慧。
一直在想怎么样才能写出惊天动地的句子来，后来才发现只有成为一个惊天动地的人，才有可能。
文字都是虚的，行动才是实的。
无论是我写的这些文字，还是你看到的这些文字，始终不代表着真实的行动。
所有的书写与阅读，或许只是停留于头脑里各种想法的碰撞与纠结，如果能刺激某个微妙的行动，或许就是它们最大的成功。
停留文字表面的东西都是陷阱，行动才是破解陷阱的唯一方式。
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