王照平：时间记录第十一天

王照平：时间记录第十一天

您好！我是王照平每天分享一篇我的创业观察和思维，帮助每一位想创业的伙伴实现轻松赚钱方法。原创第132篇。

做一件事不难，但要是坚持同一时间，做同一件事。每天坚持做一件事却还是有难度的。

08：08起床  护肤  喝水  煎饼

谢谢鱼鱼美女送的梅干菜锅盔饼，味道极好

梅干菜饼

葱花饼

11：00今天新学了一到粉丝蒸鲍鱼

粉丝蒸鲍鱼

今天就分享一个防嗮其实防的就是阳光中的紫外线。

而紫外线的波长分为三个。长波UVA，中波UVB,短波UVC。

UVB能量最强。接触皮肤后会导致皮肤发红，发热，疼痛。是一种让人急性晒伤的紫外线。

UVC容易致癌。但是波长短，容易被臭氧层所阻碍。UVA和UVB可以透过臭氧层直接到达地面。对肌肤产生直接性的伤害。

而UVA的波长较长，可以穿透你的肌肤表层进入真皮层，从而导致你的肌肤晒黑、老化，严重的甚至可能会引起皮肤癌。

为什么要做时间记录呢？

如果你每天都很忙却又不知道在忙什么时可以用这个方法记录每天每个时间点。做什么。只需要记录时间，时长，事件。

需要连续记录7天。什么时间，什么地点，什么人，什么事让你感觉不爽感觉被卡住。

需要标记出来，然后琢磨怎么优化他们。

记录分为三次：午饭前，下班前，睡觉前