十一杂思

浑浑噩噩十一过完了，突然发现，十一的计划几乎什么都没有做。转眼间，十月份已经过去了差不多三分子一，2018年还剩四分之一，而自己还有好多的事情没有完成，接下来的二个多月的时间，我应该怎么做？

引发我思考的是，今天早上听了樊登老师的《运动改造大脑》，其实讲了什么忘得差不多啦，但是我觉得我得去运动一下，前几天发誓一定去运动，但是都没有成行，今天必须得运动，跑100米也好，我都要出去运动一下。就这样，我早上跑了一次，晚上跑了一次。运动感觉整个精神状态好了很多，如果不去跑步，我想我又要开始追剧了。还是应该运动比较好。

自从换了工作，看书量明显减少了，并且我发现我的专注力明显下降了，并且先前的早起也让我放到了一遍，生活完全被打乱掉了，我要重新找回自己，不能在这样下去了。我决定先从制定周计划开始。

十一小长假过完了，有点懒，假期综合征，为了适应第一周的工作，我的下周计划简单如下：

10月8日-14日

1，运动：

   1）跑步10公里；

   2）运动至少3次，每次超过30分钟；

2，学习：

    1）看完一本书；

    2）坚持英语学习；

3，每天冥想10分钟，专注力练习；

4，坚持早起：6：00之前起床。

假期刚结束，先缓一缓，小长假之后，第一周，先适应一下工作。