跑步时间：2022年7月13日06:13
跑步地点：马路上
当时气温：二十四度左右
污染指数：29（空气质量为优）
跑步距离：5.66公里
跑步时长:50分10秒
平均配速：8分52秒
平均心率:117次/分钟（数据错误）
平均步频：184步/分钟
平均步幅：61厘米
跑完后手测即时心率:19*6=114次/分
六十秒后手测即时心率14*6=84次/分
今天为了把心率控制低点，跑的很慢，最后甚至到了九分的配速。没办法，实力也就是这样。慢慢来吧。
好在跑完后心率很低114，六十秒后心率也只有84，还算满意。
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本文标题：今天跑得很慢_2022年7月13日跑步日记
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