
今日最高气温32度,阴天。昨天下雨,今天预报下午也要下雨。难得上午没有雨,抓紧时间跑起来。天气比较闷,上衣湿透了,排毒效果很好。

今日跑步12.08KM,用时1小时18分,平均配速6分32秒。配速7分内,就是好成绩。
6月跑步第9次,累计跑步120KM。全年目标2024KM,平均下来,每个月需要168KM。本月目标150KM,还需要跑步30KM,跑步3次可以完成。距离杭州马拉松倒计时135天。
老铁们,今天你跑步了吗?
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今日最高气温32度,阴天。昨天下雨,今天预报下午也要下雨。难得上午没有雨,抓紧时间跑起来。天气比较闷,上衣湿透了,排毒效果很好。
今日跑步12.08KM,用时1小时18分,平均配速6分32秒。配速7分内,就是好成绩。
6月跑步第9次,累计跑步120KM。全年目标2024KM,平均下来,每个月需要168KM。本月目标150KM,还需要跑步30KM,跑步3次可以完成。距离杭州马拉松倒计时135天。
老铁们,今天你跑步了吗?
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本文标题:6月21日西湖跑步打卡12.08KM
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