Day：21
题外话：昨天偷懒了，很想完成作业，但还是让自己的懒惰战胜了意志。写到今天，有个感受就是，这个课程完全就是自己在成长中的心路历程，有些经历了克服了，有些正在经历感受着。我不知道这些是每个人成长旅程中的所有的困难，还是仅仅只是一部分。我不能说自己全部更完课程可以脱胎换骨，我今晚的感受是写完这些课程让我有正向的改变的话，我以后的阻力会比现在小，起码知道了有很多事自己不用跟自己较真，偷懒一天的更新还自己跟自己斗争了好久。
我相信不是每个人都是一个自信的，但是每个人都想自己变得很自信。为什么呢，因为自信的样子真的很美，很迷人，有时候像自带一种光环一样。
我不是一个自信的人，但是有时候却逼着自己做出一些自信，乐观的表象，因为环境需要。还记得上大学时候的心理课，有一课是老师让我们每个人都匿名给他写一个自己疑惑的问题，然后不署名的给大家念出来并解答。我当时的问题是，一个人可以是双向性格吗？有时候内向，有时候外向。性格可以改变吗？老师的回答是，当然可以，性格是可以改变的。每个人都有外向的一面和内向的一面。真的挺感谢那个老师的。因为性格这个事真的困扰当时的自己蛮久的，看到别人外向，开朗的性格在某些方面的便利性，就也想变成那样的人，但是自己却不知道性格可不可以改变。
微笑，是改变一个对你直观感受的第一印象。我知道后，就开始了用筷子练习微笑。现在不能说开朗，自信，但是不怯场，大家看见我笑都挺喜欢的。当时的做法就是重复练习，然后告诉自己，我很开心我很开心，一天两天到一个星期，肌肉那个记录微笑的曲线，一张嘴就笑起来了。这个过程和今天的题目，重复，暗示，自我替换都很贴切，当时也不知道为什么要这样做，只是为了外面可以微笑，然后照镜子看见这样不美，才知道心里笑了，嘴巴的笑才会更好看。
谁改变，谁受益。我们改变不了别人，但是改变了自己，那么自己的环境也会随之而改变。黄渤在采访说了一段话，自己默默无闻的时候，觉得周围人都很坏，因为大家恶语相向，当自己成名了，就觉得周围都是好人，大家言语里都是友善的尊重。
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