今天我最想感恩的有：
1.我十分感谢《如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说》音频播放量突破80.9万。
谢谢！谢谢！谢谢！
2.我十分感谢柯言今天帮我做了流年解读，很受益。谢谢！谢谢！谢谢！
3.我十分感谢以前参加的社区项目最近安排了家庭治疗培训，才发现还错过了一个社区青少年讲座信息，下次我也可以去支持。
谢谢！谢谢！谢谢！
4.我十分感谢弟弟放学在广场玩突然叫我过去看，本来还不想过去，他说在地上用石头写名字会写了，我赶紧去看了下真的写出来了，中间的竹字头没写对我又和他说了下。
谢谢！谢谢！谢谢！
5.我十分感谢自己今天又剪辑了个视频，也很感谢剪映软件，很好用。
谢谢！谢谢！谢谢！
情绪日记004
事件：一位我很欣赏的老师，也是我成长路上的贵人找我谈合作，我最后听从内心拒绝了，并说明了我现在的阶段和当下在做的事，也希望将来有机会合作，当下并不合适。
反应和看法：感谢一个人不是就要答应对方，真诚的拒绝并不会影响关系。
感受：平静
身体反应：放松
行动或行动计划：听从内心不做不想做的
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